GrigoriSoiros Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Areenalla pk-10km@5:38. Hiljalleen kiihtyvä 6:04 - 5:30. Tänään olikin perjantai aamuksi porukkaa mukavasti. Sai väistely harjotusta kotiultraan ;) Kiitos Jamolle, hyvin näytti berliinimunkki uppoovan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Author Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Ainiin tänään loppuu jokapäivä putki 38 päivää@424.5km Huominen huilitaan ja juhlitaan 2v syntymäpäiviä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 PK 11,9 km @ 5:37/km, ave 144. Jee! Kevyt lenkki, koska eilen oli hieronta. Alkaa syke/vauhti olla siellä, missä kuuluukin. Oli kyllä ihana juosta. Tuntui, että olisi voinut lähteä vaikka lentoon. Hiukan kylmä, tosin. Illalla en taida ehtiä enää juoksemaan, kun pitää mennä yhden firman pikkujouluihin. Pitää yrittää pitää mopo käsissä, sillä huomenna olisi tarkoitus juosta pitkis. Joulukuun kilsat (303,6) ylittyivät jo tänään, tammikuusta tulee hyvä juoksukuukausi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Tavaroiden pakkailua,viikonlopuksi mökille.En ota juoksukamoja mukaan katsotaan sitten sunnuntai iltana mikä on juoksu fiilis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
U.N.O. Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 5,5km matolla puoleen tuntiin. Eilinen kävely tuntui varsinkin illalla jaloissa, ei ollut tottunut sellaiseen varsinkin kun kannoin välillä semmosta 10kg nyyttiä sylissä. Huomenna pitäs tulla vauhdin tapailua, sekä lisää määrää muutenkin viikonlopulla, jos vaan jalat kestää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jotos Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Kymppi aikaan 55.50, avg 154, hi 172. No niin, nyt kestää jo hieman reipaampaakin lenkkiä ja olo on varsin hyvä :). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Areenalla pk-10km@5:38. Hiljalleen kiihtyvä 6:04 - 5:30. Tänään olikin perjantai aamuksi porukkaa mukavasti. Sai väistely harjotusta kotiultraan ;) Kiitos Jamolle, hyvin näytti berliinimunkki uppoovan... Kuin myös kiitos, mulle aluksi 1,9 km n. kuutoista, yht 11,9 km Hieno alku päivään, tykkään munkeista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Lepoa juoksusta. Hienoa ulkoilukeliä ei tosin voinut olla hyödyntämättä joten noin tunnin reipas kävely. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 5km 28,25 avg 5.42 142 Uinti 1000m vaparia Link to comment Share on other sites More sharing options...
pokasaha Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 10 min verkkaa + 30 min reipasta (alle 5:00 / km) + 10 min verkkaa Hyvin kulki pienessä pakkaskelissä. Ei helppoa, mutta hyvällä fiiliksellä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lufking Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Perinteinen perjantai-illan punttisessio. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Saunalenkki 16 km 5.48/km AVG 120 MAX 146 Link to comment Share on other sites More sharing options...
SatuT Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Aamulla puntti ja illalla 6,5 km vk. Aivan mahtava fiilis ja kulki hyvin :running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Share Lähetetty 27. tammikuuta , 2012 Yhteensä kolme varttia kuntopyörää ja keskimakkaran kiusaamista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now