Jump to content
Juoksufoorumi.fi

18.6 sunnuntai


Junnu
 Share

Recommended Posts

Beatleksen kanssa yhteislenkillä,Paloheinästä keskuspuiston läpi Töölönlahti kiertäen ja takaisin.

Aamusta liikenteessä ja tosi hyvä oli juosta.Näin helteellä toi aamujuoksu ja puiston varjo ihan poikaa.

Todellista nautiskelua.

20.5km 2h32min 7.28min/km HR 127 (65%)

Huomaattekos,oon oppinu juoksemaan hiljaa.:heikofahrrad:

Tai hiljaa on menty aina.Sanotaan että, oikein!

Link to comment
Share on other sites

Viimeinen pitkä ennen maraa hellesäässä:

Havaintoasema: Jyväskylä lentoasema / Tikkakoski

Aurinko nousee 3:25 ja laskee 23:13. Päivän pituus on 19 h 48 min.

Tuorein havainto: 18.06.2006 12:00

lämpötila 24,9 °C paine 1013,8 hPa kosteus 40 % lounaistuulta 3,0 m/s0/8

26 km 5:53/km AVG 133 MAX 143

Ei ollu helppoo.

:rock:

Link to comment
Share on other sites

Pyöräilyä n 75 km.

Aamukahvin juotua lähdin pyöräilemään T-kosken kirkonkylän kautta Jokijärven tielle. Haapovaaran päälle kiivetessä piti vaihtaa pienin vaihde, jonka jälkeen isompaa ei meinannu saada päälle. Rupesi se sitten kuitenkin toimimaan.

Isossa kummussa huomasin siskon auton mökkinsä pihalla. Pysähdyin tauolle ja söin siellä aamupuuron. Sisko lähti mukaan. Ajettiin Tyrämäkeen, jossa eno oli saapunut mökilleen. Juotiin siellä päiväkahvit ja lähettiin takasi.

Kotona oli takapuoli hellänä. Uintia lopuksi.

Link to comment
Share on other sites

Aamupäivällä kevyt 8 km kaverin kanssa. ( 5,26 / 134 ).

Olipa taas omituinen aamu tuon alaselän kanssa, ..kele! Piti kulkea ihan vinossa ettei olisi sattunut liikaa. Otin ennen lenkkiä Buranan huuleen ja laitoin vasempaan lenkkariin sentin korokepalan. Kahden kilometrin jälkeen kramppi alkoi sulaa. Kotiin tullessa kipusta ei tietoakaan. Höh?

Päivällä sitten tunti nurmikon leikkuuta ja illalla 17 km reipas pyöräily. Siinä välissä käytiin uimassa koko perheen voimin. Vaimo ei uskaltanut veteen ( kas kummaa ) koska veden lämpötila on vielä alle 30 astetta!

Link to comment
Share on other sites

Lepopäivä, josta taisikin tulla "lepopäivä". Jukolan viestin yöllisen tuijottelun jälkeen muutama tunti unta palloon ja sitten kevyelle aamupäiväkävelylle maalla pelto- ja metsäteillä. Niin mukavaa oli, että tunti siinä tuli käveltyä. Sitten suunta mökille, joka on saaressa pienen soutumatkan päässä. Mökillä sitten puuhastelua, saunanlämmitystä sekä tietenkin saunomista ja uintia. Ja poiskin saaresta piti soutaa. On kumman raukea olo tällaisen lepopäivän jälkeen :015:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy