Savotar Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Pääsinpäs kerrankin aloittamaan päivän... PK lenkki 9km > avg 141 (74%) > 6.6min/km. Tää oli aamulenkki ennen työpäivää ja sykkeet näyttää pysyvän kurissa. Edellinen lenkki oli tismalleen sama, mutta työpäivän jälkeen. Syke oli 6 lyöntiä korkeammalla ja vauhti koko lenkillä 4minuuttia hitaampaa. Rankka työ vie veronsa kropasta näköjään. Pitänee yrittää jatkossa suosia näitä aamulenkkejä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hiljainen hiipijä Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Lepopäivää halveksien.. PK-Kevyt 6.6km 45min 6.47min/km HR 131 (67%) Todella kuuma ja kaunis ilma. Alkaa kroppa jo helteeseen tottua,ihmeen hyvin pysy sykkeet alhaalla. Nyt terassille.:icon_jook: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Piti olla palauttava....eilisten vetojen jälkeen. Lähti kuin juna kulkemaan kunnes hapot paukahti kunnolla jalkoihin.Talvisodan hengessä paahdoin menemään ja selvisin hengissä.. (8.3 kilsaa) 42:37/5:07 kmv...Aamupäivä meni uimastadikalla perheen kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
RedHead Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Palauttava 60 min. eilisten vetojen ja huomisen pitkän välissä - ja huom! iliman sykemittaria! Mukavan vapauttava tunne juosta välillä ihan itteensä ja omaan fiilikseen luottaen. Kävin mettässä ja aion mennä sinne myös huomenna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Piti olla lepoa, mutta mitä vielä. Kaivoin vanhan Crecentin naftaliinista ja kävin kokeilemassa. Oli muuten kivaa hommaa näin kuumalla. Suosittelen ( lämpimästi ) 30,24 km 1:10 / 25,6 km/h. s. 143 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kare_Eskola Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 1 h 39 min, avg 144. Eli tuollainen liian pitkä ja liian rasittava PK. Loppupuolella innostuin vieläpä tekemään spurtteja ja hyppimään koordinaatiota portaissa. Mitenkäs se menikään, vain yhtä ominaisuutta yhdellä lenkillä... Mutta keli oli hyvä, eikä helle liikaa haitannut, kun Keskuspuiston metsissä pääsi varjoonkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ananas64 Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 tennistä tennistä tennistä tennistä, muutama tunti, +28 varjossa ja varjoa ei missään. mukavaa silti...uusi maila tekee minusta vielä pelaajan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Fillarointia tyttäen kanssa n. 7 km. Matkalla katselimme Benji-hyppyjä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 10 km Forssassa. Ei tässä paljoo kerrottavaa ole paitsi, että keskisyke oli 183 ja hellettä piisasi ja aika oli surkea. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 MK 21,1 km - 1:52:19 (5:19/km) - avg 182, max 188 Yllä siis Suvi-illan nettoaika omalla kellolla, yhdeksän sekuntia oli lisää järkkärien ajoissa. Paska keikka, mutta tulipahan kokeiltua hellettä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marko Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2006 10 km forssan suvi-illassa, aika 59:00 ja keskisyke 177. Huh kun oli kuuma :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 18. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2006 Päivällä herättelyä 3,3km 18min. Syke oli tuossakin tahdissa päälle 130:n. Hellelisää karkeasti ottaen 10 pykälää. Illalla Forssa 1.27.56, eli käteen meni. Veryttelyineen 23,8km 1.43. Kuuma oli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 18. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2006 Lenkillä klo 9.00 - 21.00. Matkaa taittui 87,888 km. Kyseessä Ossin Unelma 1/2 vuorokauden juoksu Nurmossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ullamaija Lähetetty 18. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2006 Hölkkä 14 km. Asfaltti,soratie,metsäpolku,soratie,asfaltti. Uinti. Nilkka kipeytyi vähän. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now