Jump to content
Juoksufoorumi.fi

17.06


Savotar
 Share

Recommended Posts

Pääsinpäs kerrankin aloittamaan päivän...:038:

PK lenkki 9km > avg 141 (74%) > 6.6min/km.

Tää oli aamulenkki ennen työpäivää ja sykkeet näyttää pysyvän kurissa. Edellinen lenkki oli tismalleen sama, mutta työpäivän jälkeen. Syke oli 6 lyöntiä korkeammalla ja vauhti koko lenkillä 4minuuttia hitaampaa. Rankka työ vie veronsa kropasta näköjään. Pitänee yrittää jatkossa suosia näitä aamulenkkejä.

Link to comment
Share on other sites

1 h 39 min, avg 144. Eli tuollainen liian pitkä ja liian rasittava PK. Loppupuolella innostuin vieläpä tekemään spurtteja ja hyppimään koordinaatiota portaissa. Mitenkäs se menikään, vain yhtä ominaisuutta yhdellä lenkillä...

Mutta keli oli hyvä, eikä helle liikaa haitannut, kun Keskuspuiston metsissä pääsi varjoonkin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy