Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 18.1.


Tombe76
 Share

Recommended Posts

  • Replies 30
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Lenkin asemasta poppamiehen pakeille. Veri- ja virtsakokeissa on käyty ja ultraäänitutkimukseen ollaan menossa. Sitten odotellaankin huomista ja uutta käyntiä. Ei sentään lähetetty samantien Hyksin päivystykseen.

Jotenkin nousee mielen pohjilta Edward G. Robinson vanhassa gangsterifilmissä: "Mother of mercy, is this the end of little Rico?"

Link to comment
Share on other sites

Huh huh olipas karmeaa.Juoksumatolla 2km VR-hölkkää+8km tempojuoksua/58min+20min LVR kävellen/yht.11.3km.

Ekat 6km sykkeet n170 viimeiset 4km paukuteltiin 180 pikkaisen päälle.

Huimas ja meinas taju lähteä.

Kesti 20min,että syke putos 180-120.Olipas mukava treeni.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Ohjelmassa 6km-rennon kovaa ja paikkana matto:

Läm 2.50km@6:00 + 6.5km@4:36 + 2km@6:00. Reippaampi osuus alkoi 4:55 ja päätty 4:23. Tasasesti nostin vauhtia/km. Ekat 2km raskaimmat, sen jälkeen rennosti kunnes 30min täynnä. Olis voinu jatkaa ;) Kunto nousussa!! 3 vkoa sitten sama vauhti samalla matolla oli 500m pätkissä liikaa.

31vrk ennätys kirjataan nyt 333.33km ELi 30km parannus viime vuotiseen. Sillä erolla vain että nyt ei satu mihinkään. Ei pitäs käydä kehumaan tuolla....

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy