Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 12.1.


Tombe76
 Share

Recommended Posts

pitää käydä repäsee penkki irti autosta , että saa katsastettua pakettiautoksia...

kyllä on perverssit säännöt Suomessa, kun autot eivät kelpaa vakiona rekisteriin, vaan niiden kanssa pitää kikkailla.

Yritän palata tänään 4 peräkkäisen lepopvän jälkeen lenkkeilyn pariin, mutta varmaan pakko kuitenkin ottaa päikkärit alle. Oon aivan unessa vielä.

Link to comment
Share on other sites

Jotta kevyeksi aiottu viikko myös pysyisi kevyenä, oli kolmantena peräkkäisenä treenipäivänä otettava erityisen kevyesti, ihan varmuuden välttämiseksi. Toisinto tiistain lenkistä, tosin myötäpäivään: 5,6 km, 0:36. Hieman arvelutti lähteä niin pian syömisen jälkeen mutta eihän iso hätä ole yllättänyt aiemminkaan... Lisäki teitä ei oltu aivan hiljan aurattu ja uutta lunta tuli koko ajan lisää. Välillä aika jännittävää kun lasit huurussa ja / tai lumessa niin ei ollut varmuutta missä loppuu tie ja missä alkaa pelto.. mutta vain kertaalleen olin kompuroida ojaan! :icon_redface: Vauhdista ei tietenkään tarvitse edes puhua mutta olipahan nautinnollinen lenkki, yksi talven parhaista!

Menkäähän ihmiset ulos ja nauttikaa talvesta! :9999:

Link to comment
Share on other sites

Matolla palauttelua ja juoksusensorin testailua vs. maton näyttö.

Sensorilla 7.21km@6:15

Maton näyttö 6.87km@6:33.

Ainakin 3 ekaa kilsaa tismalleen sama nopeus kellossa kuin km/h näytössä. Matkan näyttö jää tasasesti jälkeen kellon lukemista ja lopussa eroa 45min kohdalla tuo 340m.

No nyt alustavasti löytys selitys sille miksi kotimatolla on tuskasempaa, mutta jatketaan sensorin luotettavuuden testausta huomenna areenalla. Mukavaa leikkiä, tuntuu ainakin että aika menee nopeemmin tylsällä matolla =)

Link to comment
Share on other sites

Aamulla 1250 metriä uintia Mäkelänrinteen hallissa. Aika rauhassa sai vetää 50m altaassa, kun en ohittanut ketään eikä kukaan ohittanut minua. Tuohon kiireettömät sessiot poreissa, höyrysaunassa ja kylmävesialtaassa sekä kruunuksi aamupuuro ja lasi maitoa yläkerran kahvilassa! (Kunnes lopulta vesisateeseen, jäisille jalkakäytäville ja töihin...)

Link to comment
Share on other sites

1. 2min käsillä seisontaa. Perinteinen jokapäiväinen.

2. Iltalenkki (12,8km 1h 4min). Oli hyvä keli juoksennella. Paitsi auratuilla kohdilla, joissa oli paikoin liukasta.

3. Flexibarin heiluttelua 5 x 1min; alhaalla, vasen sivu, oikea sivu, ylhäällä ja edessä. Kova laji tämäkin.

4. 3min iltalankku.

Link to comment
Share on other sites

(6,2 km) 2km ver + 7 x 170m ylämäki + 1,5km ver. http://connect.garmin.com/activity/141087180 Mukava reeni, mut vähän se oli haasteellista osittain peilijäällä ja sit vielä tokavikassa vedossa vasemmassa pohkeessa tapahtu jotakin ja viimesessä vähän niin kuin jo sattui :( No nyt jääpussi jalassa ja katotaan mitää tästä seuraa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy