Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 5.01


Vävy
 Share

Recommended Posts

7km kiihtyvänä + 1km vr. Kilsat 6:03->5:14 ka 5:40. Avg 160. Kevyeltä tuntui.

Sain joululahjaksi Garminin laitteen ja siitä lähtien on tullut seurattua sykkeitä lenkillä. Aluksi ihmettelin todella korkeita sykkeitä rauhallisessakin vauhdissa. Nyt kuitenkin sykkeet rauhoittuneet niille tasoille mitä ajattelin niiden olevan silloin kun juoksin ilman sykemittaria.

Kuitenkin edelleen tuntuu hurjalta seuraava vertailu. Viikko sitten juoksin saman lenkin keskivauhtia 6:13 ja nyt 5:40. Molemmilla kerroilla sykkeen avg 160. Kondis tuskin parantunut viikossa noin hurjasti, joten pistetään päivän fiiliksen piikkiin vaikkapa.

Link to comment
Share on other sites

Ei tuu mitään. Vedin reilun tunnin päikkärit tossa 17-18 maissa ja kun nousin niin huomasin, että pohjekipu on niin kova, ettei voi juosta tänään. Haen kohta juoksukamat varmaan autosta, kun en tiedä, tyhjeneekö Garminin akku näin kylmällä. Katsotaan huomenna uudelleen, nyt lepopäivä ja lonkero. Yritän hieroa sitä jalkaa auki ja laittaa geeliä. eos, auttaako mitään.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy