Jump to content
Juoksufoorumi.fi

ti 03.01.


pokasaha
 Share

Recommended Posts

  • Replies 29
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

9,5 km

Piti käydä 16 km vetäisemässä, mutta kun en ihan varma olenko vielä täysin terve, niin otettiin nyt varman päälle. Sohjoista oli ja kengät märkänä, varsinkin kun tuli poluilla mentyä ehkä puolet.

Lisäillään loppuviikon lenkkeihin sitten vähän ekstraa, jotta saa viikon kilometrit täyteen.

Link to comment
Share on other sites

"Vesijuoksua" 10 km @ 6:48 AVG 138. Vettä jalkojen alla ja välillä päälläkin lähes kaikissa olomuodoissa: nesteenä, lumena, jäänä, sohjona sekä kaikkina mahdollisina ja mahdottomina yhdistelminä. Noin puolessa välissä myös höyrynä, kun rupesi keittämään ja piti päästää höyryjä pihalle. Jos joku sattui olemaan lähistöllä niin se tyyppi, joka manasi huutamlla täyteen ääneen sielunvihollista, oli siis minä.

Mikähän treeni tämä oikein oli? Sykeet olivat vk-tasolla, mutta vauhti 1:30/km hitaampaa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy