Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 21.12.


Herra47
 Share

Recommended Posts

Tänään oli kai vuoden lyhin päivä ja sen kunniksi liikkeelle auringon noustessa 9.27 ja juoksu loppui auringon laskiessa 14.41. Tein reissun kahtena lenkkinä joiden välissä lyhyt juomatauko. Ensimmäisellä 40 km lenkilllä mukana oli 0,7 l vesipullo ja suklaata, aikaa meni aika tasan 3.50. Toiselle lyhyemmälle 14 km lenkille en ottanut juomaa mukaan vain suklaata. Kokonaisaika oli 5.14, joka oli päivän pituus Sulkavalla, matkaa kertyi 54 km. Jolkottelin koko matkan aavistuksen alle 6 min/km vauhtia. Lopussa piti tehdä kahden minuutin ketunlenkki, kun halusin käydä kaupassa ennen kotiin menoa.

Link to comment
Share on other sites

Kevytlenkki vai kevyt lenkki?

20 km 6:06/km AVG 118 MAX 149

Puolimatkassa ohitin pari muuta juoksijaa ja olin kuulevinani sen jälkeen takaani koko ajan askeleita. Kiristin tahtia, mutta askeleet vaan kuuluivat takaani. prkl lähtiköhän se ohittamani tyyppi peesiini. Jatkoin reippaampaa vauhtia kunnes oli Jyväsjärven päässä, jossa käännytään lähes tulosuuntaan ja pääsin katsomaan tulosuuntaani. Eihän siellä tietenkään ketään ollut! :grin:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy