Jump to content
Juoksufoorumi.fi

ti 13.12


Baltsu
 Share

Recommended Posts

Fillarilla duuniin läpi sateen +2 asteessa. Hyvin varustauduttu, niin ei haitannut. Ainoastaan ajolasit piti ottaa pois kun huuruuntuivat ja olivat täynnä pisaroita. Konttorilla huomasin saunan olevan päällä, niin aika voittajafiilis päällä. Olisi ollut niin helppoa hypätä bussiin ja huristella sillä töihin, mutta rakkaudesta lajiin.

Link to comment
Share on other sites

Päivälenkki, ja nyt piti tossu kun lenkistä 14km suoritettiin täysin sulalla vanhalla kolmostiellä. Joten ei auta valittaa, jottei tule sanomista. Syke yllättävän alhainen fiilis ja vauhti huomioiden. Tosin välillä oli ylämäkeä ja vastatuulta 2km putkeen ja välillä se sama 2km alamäkeä ja myötätuulta, joten ei ihme että fiilikset hieman vaihtelivat.

16,5km, 1.27.06, 5.17/km, avg 150, +1,5c

Link to comment
Share on other sites

20 km.

Uuden jakson peruslenkki edellistä jaksoa paremmalla vauhdilla. 5.40 min/km alun jälkeen 5.10 -> 5.00 min/km.

Samalla ensimmäinen lenkki Forerunner 110:n kanssa. Satelliitit haettiin sukkelaan, 0.5 km:n automaattiset kierrokset pörisivät mukavasti ja numerot näkyivät nopealla vilkaisulla. Mittaustarkkuus vaikutti riittävän hyvältä. Harjoituksen lopettaminen ja pari muuta toimintoa eivät vielä sujuneet luontevasti, mutta eiköhän oikeat napit mene näppien lihasmuistiin melko pian.

Link to comment
Share on other sites

Huima keli lenkkeillä! Yhteenkään askeleeseen ei voinut luottaa, että pitoa löytyy. Vaan mikäs siinä, siitä mennään mitä eteen tulee.. vaikka sitten vähän hiljompaa.

Oli vähän kerenny meneen vissiin pakkasen puolelle jo tosta päiväsestä! biggrin.gif

Distance: 17.2 km

Duration: 1 h 25 min

Muokattu
1h 23min > + 2min
Link to comment
Share on other sites

Huima keli lenkkeillä! Yhteenkään askeleeseen ei voinut luottaa, että pitoa löytyy. Vaan mikäs siinä, siitä mennään mitä eteen tulee.. vaikka sitten vähän hiljompaa.

Distance: 17.2 km Duration: 1 h 23 min

Aika tiukka "yhteenkään askeleeseen ei voinut luottaa, mennään sitten vähän hiljempaa"-lenkki, kun reilu 17km meni kuitenkin alle 4.50-vauhtia eli sellaista 3.23-maravauhtia. Mulla oli suhteessa omaan maraennätykseen vähän hitaampi vauhti tänään omalla 16,5-kilsasella. Sillä erotuksella, että alusta oli mulla 85% täysin pitävä.

EDIT: Kova se oli silti, kun tietää missä kunnossa nuo kadut täällä ovat.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Aika tiukka "yhteenkään askeleeseen ei voinut luottaa, mennään sitten vähän hiljempaa"-lenkki, kun reilu 17km meni kuitenkin alle 4.50-vauhtia eli sellaista 3.23-maravauhtia. Mulla oli suhteessa omaan maraennätykseen vähän hitaampi vauhti tänään omalla 16,5-kilsasella. Sillä erotuksella, että alusta oli mulla 85% täysin pitävä.

:ashamed0001:

Ai pahus. Siinen pääsi kirjovirhe. Aikaa meni 2 minuuttia manittua pitempään. Ei sitä nyt sentään ihan noin kovaa vauhtia tänään lipsuteltu..

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy