Tombe76 Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Paras treenikuukausi sitten kesän 2010. :rock: Yht 273km @5.44/km 22 lenkkiä, 4 pitkistä (2*25km, 28km, 37km) Ensi kuulle budjetoitu lähes 400km. Koitetaan pysyä suunnitelmassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
EeroK Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 (edited) Vuoden toiseksi kilometririkkain kuukausi tuli tästä: Juoksua 139,3 km, 16 lenkkiä, 2 pitkistä (~20 km) Päälle kävelyä ja sauvakävelyä hieman reilu 60 km. Ei hullummin, varsinkin kun tähän kuuhun on mahtunut flunssaa ja lepäilyä aika reilusti. Samaa rataa jatketaan (EDIT: Ei siis flunssaa ja lepäilyä, vaan kilometrien lisäämistä :D ) Muokattu 30. marraskuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexalite Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Joskus olen piirtänyt viikkokilometreistä tolppagrafiikkaa, mutta kuukausikilometrejä tai -tunteja en olekaan ennen laskenut yhteen. Kun tiesin että tuloksena on all-time high, oli helppo innostua: Juoksupäiviä 27/30 4 x 10-15 TV kova, 4 x 1-3 km vedot, 4 x 35 km Kilometrejä 460 Link to comment Share on other sites More sharing options...
met Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Marraskuussa oli poikkeuksellisen hyvät ulkoilukelit. Ulkoilin joka päivä, keskimäärin yli tunnin päivässä, vähintään puoli tuntia kerrallaan, yhteensä 39 kertaa. Vain elokuussa ulkoilin enemmän mutta silloin olikin kesä ja loma. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Yhteensä 82 km, 7:49. Kuukausi vaikeuksia täynnä, joten määrään voisi pettyneempikin. Onneksi loppukuusta alkoi hieman helpottaa. Vuodelle 1278 km, menisikö 1400 rikki? Link to comment Share on other sites More sharing options...
perttu Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 >30km uintia ja n. 20h pyöräilyä. Jumppaa. Eikä askeltakaan juoksua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Juoksua 219 km ja pyöräilyä yhdeltä palauttavalta viikolta 72 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 19 lenkkiä yht 233km, ei yhtään pitkistä, mutta yksi 10km kisa. Viimeinen n. vko huono, vain 15km. Tänään vielä kulttuurishokki, enkä jaksa lähteä Arenalle ja ulos en suostu tässä säässä lähtemään, joten loppui nyt kk sitten 28. päivään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 694min + keskivartalon kuntopiiri 480min (n. 14 kertaa) eli yht. 1174min treeniä. Viimeinen viikko kokonaan kipeänä, ekaa kertaa vuosiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 345 km Juoksua 4 krt Uinti 2000m 30 Treenipv Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tero0205 Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 238 km juoksua, Mukana yks 10km kisa + 3 puolipitkää 19,21 ja 25km. Yllättävän paljon kilsoja tuli siihen nähden, että syksyn ja alkutalven olen päättänyt juoksennella ihan vaan fiiliksen mukaan. Tänään 30.11. väsyttää ja ei jaksa tehdä mitään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
masiso Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 143km totutteluhölkkää, yksi vahinko-VK mukana kun tuli töistä kiire kotiin. Lisäksi 4x1h sulkapalloa. Kesällä vioittunut nilkka vihoittelee edelleen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Kuukausi alkoi kuuden päivän flunssatauolla. Loppuosalle sain kasaan 201 km ja muutaman hallitreenin sekä mäkitreeniä ja vetoja pururadalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. marraskuuta , 2011 Juoksua 335 km 2 h crossaria 4 x punttitreeni Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now