Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Baltsu

Huomenta pöytään

Recommended Posts

Aamujuoksut ihan iisejä. Yleensä juoksen ne hitaasti ja palauttavina ja lyhyinä. Päivän oikea treeni sujuu sen jälkeen yleensä paremmin. Ja herää päivään. Toki, joskus välillä marraskuu-helmikuu jää aamulenkit yleensä väliin. Pimeys ja kylmyys vähän häiritsevät. Mutta valoisina aamuina aivan loistava tapa aloittaa päivä! Suosittelen.

aamulenkit on just parhaita, koko päivä edessä lenkin jälkeen. Ja parin kilsan jälkeen menee vaikka reippaampikin. Oma testi 10km enkka tehty aamusta klo 5.30 alkaen ;)

Minua ei vuodenaika haittaa aamulenkkiin, koska talvella on pimeetä iltapäivästäkin kun seuraava vapaa-aika koittaa (viikolla) Nykyään on otsalamput tehokkaita ja kepeitä

Share this post


Link to post
Share on other sites

viddu mikä sää. Kengät ovat märät, sukat samaten. En voinut laittaa mitään prätkäkamoja, koska liikun nyt tänään kaupungilla, eikä ole mahdollisuutta ottaa mukaan vaihtovaatteita, eikä ole säilytyspaikkaa sitten niille prätkäkamoille, vaan pitää mennä paikasta toiseen, joten laitoin tollaisen Peak Performancen goretextakin ja farkkujen päälle sitten kokoontaitettavat Elho rain pak housut. Pystyin siis ajamaan kuivana perille asti, mutta kengät perhana. Nahkapäällysteiset Adidaksen Good Yearit kastuivat.

Euroopassa joka paikassa muka se about 40C. Suomi ei kuulu Eurooppaan, törkeätä. Saksassa, Itävallassa, Sveitsissä, Pohjois-Italiassa ollut tosiaan 40 asteen lämpötiloja, eikä Englannissa tai Hollannissakaan kärvistellä, vaan ihmiset suuntaavat rannoille ja suihkulähteisiin viilennystä hakemaan. Täällä kärvistellään kylmässä, pimeässä, sateessa Neuvostoliiton vieressä. Joo, kello oli herättämässä 6.30 aamulenkkiä varten, muttei ollut pelkoa, että olisin tuohon keliin lähtenyt. Eli ajatus siitä, että olisin juossut 10km aamulla + 20km illalla ei tule onnistumaan. No käytin aikani hyväkseni niin että laitoin kahdeksalta pesukoneen pyörimään, mutten tajunnut, että se ohjelma on niin hidas. Meni pari tuntia odotteluun, joten pääsin vasta kymmenen jälkeen starttaamaan. Tosin odottelin myös sateen vähenemistä, aika lailla tosin satoi vielä ajaessanikin.

Mistä tuo Neuvostoliiton vieressä -kommentti sitten tuli. Kakkoselta on tullut klo 20 joka ilta nyt jotain ohjelmaa suomalaisen rockin historiasta. Parina iltana olen sattunut olemaan kotosalla siihen aikaan ja vähän ohjelmaa nähnyt. Viime viikolla oli jakso, jossa sanottiin Tommy Mansfieldin sanoneen: Texasissa ne grillaa kokonaisia härkiä ja täällä me kärvistellään Neuvostoliiton vieressä. Kyseessä oli silloin 60 luvun meininki, mutta jossain määrin tilanne on pysynyt samana. Esim. säiden puolesta olemme Suomessa ikuisia häviäjiä. Nytkin muut nautiskelevat rannoilla 40 asteen keleistä niin me kärvistelemme kylmässä, sateisessa kelissä. Se ei oo oikein.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tuossa olisi muuten jollekin tuoteidean paikka. Kehittää joku systeemi esim.selkäreppuun, joka kuivattaisi hetkessä märät vaatteet. Ja kenkiin joku samantyyppinen systeemi. Itselläni on pieni kannettava tuuletin, joka menee käsilaukkuun ja joka on helteillä kätevä. Joku vastaavan tyyppinen vekotin kuivaukseen, jossa hyvät tehot?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Euroopassa joka paikassa muka se about 40C. Suomi ei kuulu Eurooppaan, törkeätä. Saksassa, Itävallassa, Sveitsissä, Pohjois-Italiassa ollut tosiaan 40 asteen lämpötiloja, eikä Englannissa tai Hollannissakaan kärvistellä, vaan ihmiset suuntaavat rannoille ja suihkulähteisiin viilennystä hakemaan. Täällä kärvistellään kylmässä, pimeässä, sateessa Neuvostoliiton vieressä.

Täällä Barcelonan tuntumassa syrjässä kyllä tarkenee, kun koko viikon ollut joka päivä yli +35. Justiinsa viime vkl tuli muutettua ja lenkkejä tulee juostua nyt iltasella ihan lyhkäsiä vaan, kun pimeelläkin tuppaa oleen sen +30. Täytyy varmaan viikonlopuille ottaa käyttöön aamulenkit, jos silloin viitsisi puristaa yli 10km lenkkejä. Lämpö ei kyllä yhtään haittaa, kun ihan hyvin kesäaikaan voi nyt vaan lönkötellä ja ylläpitää kuntoa lyhkäsillä rypistyksillä. Loppusyksyllä pitää sitten aloittaa kovempi treeni ja koittaa käydä tekee aikaa Barcelonan maratonilla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänään ei satanutkaan aamulla kuten oli ennustettu. Jippii, olisi voinut käydä lenkillä kuten kaksi kertaa viime viikolla. Silloinhan heräsin ma klo 3.15 ja menin lenkille 6.30 tunniksi ja la heräsin 7.30, jolloin painuin tunnin lenkille klo 8.30. Tänään ongelmaksi muodostui se, että vaikka olin mennyt nukkumaan jo klo 23 ja nukahtanut ennen klo 24 niin heräsin painajaiseen klo 3 ja kun olin hereillä kuuteen asti niin sitten kun sain uudelleen unta, en jaksanutkaan herätä 6.30 lenkille. Jäi siis aamulenkki tekemättä.

Muuten täytyy kyllä sanoa, että kumman lämmin ilma oli nyt aamulla verrattuna viime viikon aamuihin, ei yhtään kylmä. Tosin nyt huomaa jo sen, että yöt ovat todella pimeitä, joka johtaa hyvin pian siihen, että aamulla joutuu lenkkeilemään pimeässä, jos lenkille haluaa.

Toivottavasti illallakaan ei sataisi.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aamulenkki on loistava tapa aloittaa päivä, satoi tai paistoi, kesällä tai talvella!
Mulla aamulenkki on puolet lyhempi eli sen 30 minsaa palttiarallaa, mutta olen samaa mieltä, ehottoman hyvä ja tehokas tapa alottaa päivänsä! Nytki kesällä kun heräs ennen ku kukaan muu ( :D ) ja jolkotteli meneen kattellen pikkuhiljaa heräilevää kaupunkia.. Oli aika euforinen fiilisi suihkun jälkeen. Jopa siitä normieuforiasta poikkeeva, jos vaan mahollista :redface:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Luulen, että Lauttasaaren posti on jonkinlainen paholaisen valtaama paikka. Se on aivan uskomaton paikka, joka pitäisi oikeasti räjäyttää kuuhun. Nyt kävi taas, että lappu väitti, että tyyppi on yrittänyt tuoda ylisuurta kirjettä, mikä ei tietystikään pitänyt paikkansa, vaan eivät viitsi ottaa niitä ollenkaan mukaan, vaan vievät postiin. Joka tapauksessa jouduin sitten tänä aamuna asioimaan Larun postissa. Kaikilla luukuilla oli eläkeläismummot duunissa. Oikealla oli se, joka on vittuillut mulle joku 2-3 kertaa aiemmin. Siinä kassalla oli joku muija palauttamassa jotain viittä pakettia lähettäjille, joten aikaa tuntui kuluvan. Keskimmäinen kassa oli kiinni. Se työntekijä vain seisoskeli siinä takana, eikä avannut luukkua. Vasemmalla taas oli asiakkaana äijä, joka arpoi postimerkkien kanssa. Siis meni valehtelematta yli 10 minuuttia ja kaksi kertaa se ehti jo maksaakin kunnes tuli: "hei mitäs merkkejä nää on, jos ottaisin vielä näitä". Sitten se kyseli kaikki mahdolliset neuvot, kuinka paketti lähetetään ulkomaille. Se ei siis edennyt yhtään, eikä se keskimmäinen tyyppi voinut tuoda mulle hyllystä sitä tilaavievää kirjettä, vaan piti härskisti luukkua kiinni ja seisoi siellä lämpimikseen. Lopulta kun se 5 pakettia palauttanut eukko oli lähtenyt niin menin sille veemäiselle kassalle, mutta nyt oli lapussa suoraan viivakoodi niin se ei päässyt näpäyttämään mua ja kun oli kirje kyseessä, eikä paketti niin ei voinut alkaa huutamaan, että pitää allekirjoittaa lappu, missä on jo allekirjoitus. Jäi siis nainen häviölle, kun ei päässyt mesoamaan, mutta itse kärsin pienen takaiskun, koska se paketti oli Sportsshoes.comista ja siellä oli vain marathonshortsit ja cross-training kengät, muttei juoksukenkiä, vaan siinä luki toimitus 1/2. Eli postissa on käytävä vielä kerran tai itseasiassa toisenkin kerran, koska Brooksitkin ovat tulossa. Ihmeellistä on myös se, että olen tehnyt netin kautta ohjauksen eli hakisin mieluusti Verkkokauppa.comin automaattiseinästä kaikki pakettini, jotten joutuisi asioimaan vittuilijoiden kanssa, mutta se ohjaus koskee vain kokeilussa mukana olevia suomalaisia verkkokauppoja. Luulisi, että joka ikinen paketti, mikä tulee voisi tulla seinään. Kyllähän osoitteenmuutoksenkin jälkeen jokainen lähetys käännetään uuteen osoitteeseen. Tästä Lauttasaaren postin välttelemisestä on kohta tulossa samanlainen projekti kuin millaisen jouduin käymään, jotta sain aikanaan Kirkko & Kaupunki -lehden tilauksen loppumaan. Minullehan tuli aikanaan kerran viikossa ko. lehti, vaikken sitä halunnut ja oli vaikeata saada kaaliin mahtumaan etten sitä halua.

What a day. En saanut yöllä ollenkaan nukutuksi, kun ahdisti huono juoksukunto. Sitten nukahdin aamusta ja nukuin pommiin. Sitten jouduin käymään Postissa ja sitten sain huonon värisen Midnight paidan Stadiumista. Tämä ei nyt ala hyvin. Oikeastaan ainoa hyvä asia on se, että tossa kulman lähikaupassa oli 2 Red Bullia 3 euroa. Saan ehkä mahdollisesti nyt siivet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

18 päivää treeniä ja nyt tulee lepopäivä. Piti vetää kova vetoharjoittelu tänään Midnightia varten, kun en ole tunnetusti kovempaa juossut, mutten jaksa. Telakka siis huipentui flunssaan, jolloin en tehnyt mitään, käynyt edes satunnaisesti polskimassa, joten kun päätin, että nyt akillesjänteen on kestettävä ainakin kevyttä harjoittelua niin olen tehnyt sitä 18 päivää putkeen. 17 päivänä olen juossut ja se 5. päivä tuossa putkessa oli sitten muistaakseni 800m uintia. Jos en ihan väärin muista niin juoksua kertyi tänä aikana 215km ja tänään siis lepoa. Mies palautuu näin vanhemmalla iällä hitaammin, sillä joskus 2001 vedin 21 päivän treeniputken, jolloin treenasin useamman kerran kaksikin kertaa päivässä. Tosin silloin ei pahemmin tullut juoksua, vain muutamia mattokeikkoja ja pääosin muuta urheilua. Toki taisin juosta matolla silloin kerran 2,5h 5 min vauhtia. Juoksin silloin kaikki lenkit 5min vauhtia, olivat ne sitten lyhyitä tai pitkiä.

Treenin jälkeen pitäisi kyllä aina juoda vettä. Eilen tulin Arenalta ja aloin heti syödä ruokaa. Pari lasia punaviinia, sitten 0,5l olut futismatsin aikana ja kun piti mennä joskus 01 nukkumaan niin siitä ei tullut mitään, kun oli niin mieletön jano. Joinkin yöllä varmaan 1,6 litraa vettä kunnes sain nukutuksi ja vielä aamullakin oli sellainen olo, että on jano. Lisäksi kroppa tuntui hakatulta. Niin väsynyt ja osin kipeäkin, 18 päivää tuntuu. Oli todella vaikeata nousta sängystä.

Pitkin hampain lepo.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Meinaatko siis, että postinkantajan olisi pitänyt ne kengät mahduttaa sun postiluukusta sisään? Kyllä ne aika hyvin tietää oman piirinsä luukut ja mahdolliset väliovet ym., jotka estävät muuten luukusta mahtuvan roinan sisään tunkemisen. Nimim. Kesähessu 88-90.

Kait se kuitenkin tarkoittaa olleensa kotona olematonta pakettia tuotaessa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aamu käynnistyi tänään turismin merkeissä. Autossa nimittäin mittarivalaistuksessa häiriö. Siihen ei heijastu nyt eletroluminenssivalaistus. Merkkihuolto ei tee asialle mitään muuta kuin vaihtaisi koko mittariston, joten sain neuvoksi korjauttaa sen. Siinä taas varmaan säästää lähes tonnin. Hankaluus on vain se, että korjaamo on Tuupakantiellä, mikä on tosi kaukana. Tänään vihdoinkin sain aikaiseksi viedä sen sinne. Heräsin aikaisin, mutta kun sanoivat, ettei siellä ole ketään ennen yhdeksää niin en lähtenyt niin aikaisin. Larusta Kehä I:lle, sieltä Hämeenlinnanväylälle ja loppu Kehä III:sta. Meni reilut 20min. Pois sieltä HKI:n keskustaan kesti ihan sairaasti aikaa. Ensin etsin ainakin vartin bussipysäkkiä. Siinä Tuupakantiellä oli pysäkki, mutta huollon mies sanoi, että pitää mennä Kehän varteen. No siellä kehälle menevällä rampilla oli pysäkki, mutta siitä meni vain jotain kolmenumeroisia dösiä ja se piti olla 53, millä piti mennä. No sen jälkeen ajattelin, että pakkohan sen olla sittenkin se Tuupakantien pysäkki, kävelin takaisin ja katsoin kumpaankin suuntaan menevät pysäkit, siellä oli kartta. Siitä meni kuitenkin nro. 50 pelkästään. Kartasta näki, että pitää mennä kuitenkin Kehä III varteen. Kävelin siitä jonkun Veolian varikon kupeesta uudelleen Kehän varteen ja yritin haahuilla, missä on pysäkki. Ei löytynyt. Sitten näin että se muutamia satoja metrejä taaempana sillan alla. Siis oikeasti eihän sellaista löydy, kun se on sillan alla. Se oli ehkä 20m siitä, missä olin alunperin ollut etsimässä pysäkkiä. Juoksin sinne, kun ajattelin, että dösä tulee tuurillani alta siinä vaiheessa. Kun tulin pysäkille niin luki, että seuraava dösä tulee vasta .59, johon oli 16 minuuttia aikaa. Vuorovälit olivat 9min, 11min, 19min kolmen peräkkäisen dösän kohdalla. Todella järkevää laittaa noin epäsäännöllisin ajoin. Lisäksi mitään muita vuoroja ei mennyt, vaikka sillä kiskalla oli vaikka minkälaisia aikatauluja. Se 19 minsaakaan ei voi pitää paikkansa, koska jos se edellinen olisi mennyt 3min aikaisemmin niin olisin nähnyt sen.

Lopulta dösä tuli ja menin kyytiin. Onnistuin ostamaan lipun, jolla saa ajaa Helsinkiin saakka ja sitten aloin pohtia sitä, meneeköhän se oikeasti Tikkurilan asemalle vai pitääkö siitä osata jäädä kyydistä taktisesti pois ja kävellä oikeaan suuntaan. Olen oppinut, että reittiopas.fi on melkoinen kusettaja. Välillä joutuu kävelemään. Ajattelin, että ollaan ajettu jo liian pitkälle, kun näkyi joku Suutarila jne. En muistanut kovinkaan tarkkaan, missä Tikkurila on. Bussissa oli tyyppejä, joilla oli tatuointeja, mikä ei ollut kovinkaan hyvä merkki. Lopulta se kurvasi kuitenkin johonkin, joka näytti siltä, että voisi olla asema. Kysyin naiselta, joka istui käytävän toisella puolella: "onko tämä rautatieasema?". vastaus oli: "ei". Kysyin lisäkysymyksen: "missä me sitten olemme?". Hän vastasi: "Tikkurilan asemalla". Heh. Lopulta löysin laiturin, jolta piti lähteä joku juna Helsinkiin, mutta siihenkin oli 10 minuuttia. Tämä julkinen liikenne ei ole mitään nopeata toimintaa kuten fastfood. Sitten se juna tuli, mutta se oli vihreävalkoinen, eikä sellainen punaruskea. Olen nimittäin kerran matkustanut lähijunalla Kirkkonummelta Helsinkiin muutamia vuosia sitten ja kerran 80 luvun alussa Helsingistä Kannelmäkeen, joten olen jo kokenut lähijunamatkustaja, joten tuo värihämäys tuli yllätyksenä. Matka oli kyllä todella hidas. Luulin, että Tikkurila ei ole kovinkaan kaukana, mutta se pysähtyi joka mestassa. Sitten tuli lipuntarkastajat ja monella oli jotain marisemista. Eivät muka tiedä mistä saa ostaa lippuja, eivät ole muka tietoisia, että lippu on mennyt eilen vanhaksi tai joku muu syy. Lopputulos oli se, ettei minun ja monien muiden lippuja ehditty edes tarkastaa ennenkuin olimme perillä.

Lopputulos oli se, että tuohon keikkaan meni yli 2 tuntia. Jos jalat eivät olisi näin jäykät salitreenistä niin olisin voinut juosta pois sieltä Tuupakasta. Ei olisi varmaankaan paljon kauemmin vienyt. Tästä päivästä tulee kyllä täysi floppi, kun pitää taittaa se matka vielä toiseen suuntaan ja hakea se auto sieltä pois. Sen jälkeen pitää ehtiä klo 19 alkavalle kimppalenkille. Missään ei muuten lue edes moneen tämä "Moderni korjaamokeskuksemme sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella" on auki. No katsellaan. Toinen vaihtoehtohan olisi hakea se huomisaamuna, mutta jos heillä ei ole mitään aidattua pihaa siellä niin joku jonne voisi hajottaa auton yöllä. Tuli ainakin nähtyä maaseutua tänä aamuna, jos ei muuta ja todella erilainen aamu, josta voi sitten kertoa enemmän vaikka baarissa hämmästyneille kuulijoille. Moni tuskin on nähnyt tuollaista matkalippuselittelyäkään koskaan livenä tai metsästänyt jossain kehätien varressa pysäkkiä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy