Tombe76 Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 (edited) Heti aamusta lenkille, kun illalla häätouhuja (ei omat) alkaen Pyhän Laurin kirkosta. Oli aika nihkeätä menoa, kyllä tuo ensi viikon kevyt viikko tulee ihan ajallaan. Huomisillan kevyttä ja isänpäivän pitkistä vaille valmis vk 3/18. 8,5km, 47.31, 5.35/km, +4,1c Muokattu 11. marraskuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Sinulla tulee olemaan pahailta, otan osaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Työpaikan liikuntapäivänä tunti juoksumatolla, puolisen tuntia salilla monenmoista oman ruhon nostelua ja vääntelyä sekä parikymmentä minsaa kevyttä kuntopyöräilyä. Juoksussa vauhti ja tuntemus tosi kevyt, sykkeet huiteli kovin korkealla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Olis ehkä pitänyt mennä tekemään 11,11km lenkki klo 11:11:11 11.11.11. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maaria Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Tänään 11.11.11 5 km palauttava lenkki alkaen klo 11.11. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexalite Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 10 km Kevyttä eli kahden päivän palautusjakson toinen päivä. Raikkaan pikkupakkasen jälkeen plussan puolella oleva mutta kostea ja jotenkin hyinen keli oli so depressing. Huomenna taas armottomampaa menoa 35 km:n lenkin muodossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Jälleen lyhyehkö pyörälenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 7 km juoksua. Nihkeempää paljon kuin eilen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Aamu 3km 15min avg 5.00 146 Ilta 5km 23,50 avg 4.45 145 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 PK 8,6 km @ 6.00 Hyvä keli, +6 pieni tihku. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lufking Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 9,65km/56:30min/5:51min loppua kohden kiihtyvänä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 VK 15,1 km @ 5:02/km, ave 160, eli VR 3 km + VK 9 km @ 4:34/km + VR 3,1 km. Hyvä juoksukeli. Pimeä vähän haittaa mittarin seuraamista, piti mennä fiiliksillä. Hyvää karkkipäivää kaikille! Slainte! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 10,5km. Olipa huonolenkki taas. 6. juoksupäivä putkeen tuntuu. Onneksi huomenna se hieronta. Laitoin kisatossut jalkoihin ja yritin laittaa vauhtia juoksuun, mutten pystynyt. Edes ylämäessä en saanut kuin max 160 sykkeen. Tuo oli maksimissaan maratonvauhtista parhaimmillaan. Sen verran väsynyt kroppa koko päivän, että olisin pitänyt lepopäivän ellei hu olisi lepopäivä hieronnan takia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2011 Yhdistelmätreeni: 8 km 5:37/km AVG 131 MAX 141 Koordinaatiota, loikkia ja vetoja 2km 2,7 km palauttelua Yhteensä 12,7 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now