JPTOS Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Siis eikö kukaan ole vielä ehtinyt avaamaan? Mutta: itsellä lihaskuntoa esteradalla 45minuuttia. Tehokasta ja puuskututtavaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Salia 1h + auton oottelua huollost.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madder Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Aamupäivällä vajaa 15 km kevyttä hölkkää. Nyt 6 tunnin istumalihasreeni JKL:n Agoralla. On se työoikeus mielenkiintoista... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexalite Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 20 km. Ruisleipä- eli kaurapuurolenkki, perusmatka perusvauhtia. Eilinen tuntui, muttei haitannut. Huomenna pitkiä vetoja eli kuten saksalainen sanoisi "Morgen geht's wieder los!" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 "Morgen geht's wieder los!" Toivottavasti. Tänään on pattitilannepäivä. Luovuus ei pelaa. Otin rohkaisuksi oluen tässä, jos aukaisisi aivoissa jotain ja lähtisi etenemään asiat ja muodostumaan hyviä kokonaisuuksia mielessäni. Älytön päivä, kun olen seiskalta herännyt, enkä ole kahdeksassa tunnissa tehnyt mitään. No illalla silti lenkille. Larun lenkkiryhmä aloittaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarmohenrik Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Älytön päivä, kun olen seiskalta herännyt, enkä ole kahdeksassa tunnissa tehnyt mitään. Siehän alat oppia: aikaisin ylös, ja loppu älytöntä päivää... ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Tutuksi käynyt matka mutta uusi reitti: 5,5 km, 0:31. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Lepposa päivälenkki, kunto nousussa (kop kop) ja loistokeli. 12km, 1.07.12, 5.36/km, +7,7c Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Töissä koko päivän isojen IV-kanavien kantelua,kädet ja jalat hapoilla. 8km 39,50 avg 4.58 146 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 15 kilsaa, jossa siirtymät Pirkkolaan ja siellä kolme kiekkaa aikaan 4:08 min/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Kadonnutta vauhtia etsimässä: vr 3 km 7:08/km AVG 116 MAX 135 6 km 4:56/km AVG 142 MAX 152 pal 3 km 6:28/km AVG 120 MAX 132 Yhteensä 12 km Vauhtia ei löytynyt. Sitä pitänee lähteä seuraavaksi etsimään hallista lyhyeltä radalta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 nylkytystä 10.6km@5:46 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lufking Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Sama kuin yllä, mutta parikymmentä sekuntia hiljempaa kilometrivauhtia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2011 Montrail-vermeiden koeajoa 16,8 km @ 6.50 sis ylämäet kävelyä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now