Dexalite Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 15 km. Palauttava lenkki. "Langsam, langsam, huomenna saat kyllä juosta sielusi kyllydestä!", joutui sisäinen valmentajani kuiskimaan parikin kertaa, kun nappikuulokepipopäätalvitakkijuoksija meni ohi. Ensi viikolla joutunee jo vaihtamaan lippiksen buffiin, jotteivat korvalehdet palele... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Heh. Ite "kylvetin" eilen nappikuulokehörhön. Se oli nuori nainen, joka muista naisista poiketen kyllä selkeästi yritti juosta. Huomasin, että siinä oli tosi kyseessä eli juoksi sen minkä pystyi ehkä selkeästi alle 5min km-vauhtia, kun Hietsun hautausmaan takana merenrannassa lähestyin. Ponkaisin kuitenkin jotain lähemmäs 4min/km vauhtia heittämällä ohi ja häneltä katkesi selkäranka naks naks. Ei sitä kuulokkeilla juosta prkl, musa ei kuulu juoksuun ja sillä sipuli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Heh. Ite "kylvetin" eilen nappikuulokehörhön. Se oli nuori nainen, joka muista naisista poiketen kyllä selkeästi yritti juosta. Huomasin, että siinä oli tosi kyseessä eli juoksi sen minkä pystyi ehkä selkeästi alle 5min km-vauhtia, kun Hietsun hautausmaan takana merenrannassa lähestyin. Ponkaisin kuitenkin jotain lähemmäs 4min/km vauhtia heittämällä ohi ja häneltä katkesi selkäranka naks naks. Ei sitä kuulokkeilla juosta prkl, musa ei kuulu juoksuun ja sillä sipuli. on se kyllä kone!! Ajatella jos se tyttö olikin peekoo lenkillä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Binääripäivän (1.11.11) kunniaksi keskivartalon kuntopiiri 11111 (31) minuuttia Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 1 t 5 min kävely koirien kanssa. Päälle 30 min crossarointi ja 20 min lihaskuntoilu. Ja yöksi duuniiiiiin.... Pst. Baldini, musa KUULUU ehottomasti juoksuun! :D Sillon sitä vasta lentoon pääseeki lenkillä - eikä tuu keskityttyä ulkomaailman mölyihin. Tästä voimme toki vääntää loppuvuojen kättä jos kehtaamme, mutta kukin tavallaan ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madder Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Aamu alkoi 6,5 km:n pururadan kierrolla (okei, se pakollinen kahvikuppi eka:D). Edelleen pointsit JKL:n kaupungin liikuntatoimelle Aittovuoren purtsan hyvästä kunnosta! Miellyttävää tehdä vk-reeni hyvässä kunnossa olevalla alustalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Rykäsy 27min n. 4.30 vauhdilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 vapaata Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 PK 6 km @ 5:28/km, ave 157. Kovat on vielä kierroslukemat. Palautellaan vaan. Huomenna matkapäivä ja lepo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 (edited) Rento lyhyt kävely, tunnissa ei oikein kauas ehdi. Lisäksi täsmäjumppaa säären alueelle. Muokattu 1. marraskuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 pk-9.3km@5:42. Tänään sitten kaikki suju ihan kuin oon aina haaveillu... 2km ennen kotia aivan hervoton p----a hätä....ei mitään tehtävissä (laktoosi vamma TAAS). Iso peltoaukee vielä, no onneksi pimeetä ja kynnökselle kyykkimään..... eikä siinä vielä kaikki, aivan vitullinen suonenveto kohtaus LONKASTA!!! RISTUS.. Lopun jätän kertomatta, sanotaanko näin että loppumatka vaati juosten edeten tahtoa...... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 10km 60min avg 6.00 130 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 13,5 kilsaa eli kotoa Pirkkolaan ja takas. Pihvinä kaksi kieppiä Pirkkolan kolmosta ehkä jotain 4:06-vauhtia. Meni vähän lujempaa kuin oli tarkoitus, mutta kun oli kiva juosta porukassa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Share Lähetetty 1. marraskuuta , 2011 Niskoja ja päätä särkenyt koko päivän, joten lenkki jää tänään väliin. Jos huomenna pääsis taas lenkille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now