Pete L Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 16km 1.18,40 avg 4.55 149 Startti 06.10 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derkatch Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Aikaisin aamusta 30,5km ns.pyhäjärvenlenkki tuli kierrettyä. Paikoittain todella kova ja kylmä tuuli, mutta muuten mukavan rauhallista oli hölkytellä. Viikko ois täten lenkkien osalta pulkassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexalite Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 10 km. Palauttavaa hissuttelua. Kello kävi vielä kesäaikaa, joten kotiin tultua saattoi nauttia "ylimääräisestä tunnista". Kohta juodaan aamukahvit ja sitten voisikin lähteä kävelylle Herttoniemeen ja asettua sopivaan ylämäkipaikkaan "kannustamaan" hirvihölkkääjiä. Illemmalla sitten rullataan koipia ja haetaan iloa kivun kautta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 31,7 km @ 6.46 Pitkis hiljaa naatiskellen. Kiva tämätalviaikajuttu, tuli tunti ylimääräistä juoksuaikaa ilman erikoisempaa penalttiakaan, vielä. Keli hieno, rantamaran länsipää myötäpäivään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Mieli teki lenkille, joten menin lenkille. Otin jopa juomapullon mukaan. Hörppy per 7,5 min, jossa samalla käden vaihto. Tosi hankala kapistus näin. Distance: 15.03 km Duration: 1 h 24 min 20 s Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 lepopäivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Illalla mietin, jaksanko ylipäätään lähteä tänään lenkille. Sevverran oli flunssainen olo. Aamulla tuntui hieman paremmalta, joten... 20 km 5:26/km AVG 134 MAX 149 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Rauhallinen lenkki töiden ja unien päälle. Nyt voisi sanoa, että ajoittain tuntui jopa ihan kivalta. Keli oli aivan loistava. Tätä lisää seuraavat 4kk. 16km, 1.34.09, 5.53/km, +8,6c Link to comment Share on other sites More sharing options...
second Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Aloitin reippaalla PK-vauhdilla lätkyttelyn ja 25 minuutin jälkeen päätin lyödä pökköä pesään, eli 10x1min vetoja 1 minuutin palautuksella. Tapahtui crossarilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Verrat 3 km 9,7 km kovaa paskalla kunnolla, ja tuhdilla ylipainolla... Palauttelut 1,6 km Total 14,3 km...päivän parasta antia oli huomata, että jalat toimi suht ok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marppa Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Vähän yli 2h juoksu, suihkuun ja sushille... nyt lötköttelyä loppuilta :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Säät eivät ole veljeksiä. Eilen oli aivan mieletön keli. Aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta, ei tuullut yhtään, vaan merenpinta oli kuin peili. Oli mahtava juosta se 18km merenrantoja pitkin. Lämpötilakin tuntui olevan ok tuulettomuuden takia. Ainoa nega oli tossujen alla pyörähtelevät liukkaat lehdet. Tänään sitten oltiin jouduttu kirjaimellisesti helvettiin. Pilvisen pimeätä ja niin kova tuuli, ettei lippis taas pysynyt oikein päässä. Jostain kumman syystä tuollaisessa itsarisäässä oli muutama kitesurffaaja vesillä, vaikka veden lämpötila ei voi olla montaa astetta. Se juokseminen oli ihan hirveätä tuskaa, kun kovan tuulen takia oli vaikea pitää itseään tasapainossa. Välillä tuntui, että menee enemmän sivulle kuin eteen. Niinpä lyhensin lenkkiä reilusti ja lampsin varmaan viikon hitainta vauhtia joku 9,5km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 PK 6 km @ 6:02/km, sykepanta unohtui. Eka lenkki Wihan maran jälkeen. Pohkeet eivät vielä ihan pelitä kunnolla. Nyt pikkuhiljaa kevyttä juoksentelua. Oli pakko päästä jo juoksemaan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 30. lokakuuta , 2011 Melkein kymppi, 0:54. Tulipa viikolle yksi "pidempi" juoksu. Suht rauhallisilla tehoilla jatketaan. Shortsikeli, uskomatonta mutta totta! Kuun alussa päivittelin, kuinka vielä vuosi sitten en olisi millään uskonut juoksevani tähän aikaan vuodesta shortseilla mutta tämähän on jo aivan liikaa. Menisikö vielä marraskuun puolellakin? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now