Teec Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Aamulla 8,2km@5:07/km ilman sykemittaria, rennosti koitin läpsytellä tihkusateessa otsalampun kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Lepo ja lentelyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 8.2km aamupäivällä. Hyvin kulki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Pururadalla kolmen kilsan pikku pyrähdys heräteltiin vähän jalkoja.Pastaa naamaan ja työmatkapyöräilyt 16 km edessä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niki Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Vantaan maran jälkeinen palauttelu: 10 km/60 min. Pysty juokseen ilman ihmeempiä kipuja... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Kevyt 6,10 km. Lenkin kesto 34:50 min, DS Trainerit. Nyt lönköttelin niin hitaasti kuin pystyin. Oikea polvi ja pohje ihan hiukan kipuloivat välillä muutama tunti lenkin jälkeen, mutta tuskin niiden takia tulee epäonnistumista, niin vähäistä ja ajoittaista se on. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jotos Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Työmatkaa fillarilla 2x15 km: 35/35 min, avg 134/135. Ketju ja rattaat rasvattu ja nyt taas pyörii niinkuin pitääkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 reilu vitonen kävelyy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuu-Ukko Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Punttisalilla rintaa ja olkaa 45min. Tosi tärkeät lihakset tulevaa lauantain maraa ajatellen ;-) Hermostuksissa piti jotain tehdä kun pitää antaa jaloille hieman palautusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 10km 54,20 avg 5.26 138 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 10,5 kilsaa vauhtileikittelyä, jossa keskisyke 137 bpm ja -vauhti 4:51. Hyvä lenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Treenin alkuun lämmittelyksi 16 leukaa (ennätys), minkä jälkeen keskivartalon kuntopiiri 35min + penkki 8x60kg+3x65kg + kahvakuulaa. Vaakakin taisi huijata, kun näytti melko tasan 70kg... Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 työmatkapyöräilyä 35km + kahvakuularypistys 45min Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2011 20,8 km 1:42 Puolarmaarin kimppalenkki ja matkat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now