Pete L Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 13km 1.18 avg 6.00 131 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 8km ennen töihin menoa. Hianoilma! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 4,9 km kevyttä sis ruskoja, näillä Vantaalle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madder Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Jykylässäkin oikein natsaava ilma juoksutouhuihin eilisen syysmyräkän jälkeen. 12 km rauhallista hölkkää tenttiin lukemista pakoillen siis. Mitäköhän sitä vielä keksisi!? :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 2km@5:29 + 1km@4:35 (5*100/100) + 1km@6:00, yht 4km@5:25. Jalat kepeet, mutta keuhkot huusi hoosiannaa. VITTU!! No onneksi yskä oli poissa. Päätös siirtyy huomiseen aamuun. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 30min kevyttä juoksua ja siihen 5min kisavauhtista. Hyvä kulku ja huomenna sää kohdallaan, hyvä tulee. Lapset on flunssassa, mutta ei kai flunssa enää tässä ehdi yllättää. Tulkoon sitten ensi viikolla... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Palauttava 9 kilsaa, @5:35 ja 127 bpm. Huomenna Vantaalla puolikas maravauhtia. Junnulle tsemppiä huomiseen, juokse rohkea juoksu! Tsemppiä myös kaikille muille Vantaalla starttaaville ja Sairaselle viisautta päätöksentekoon! Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Jonkinlaista säälittävää keskivartalon kuntopiiriä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Sairaselle viisautta päätöksentekoon! tuo olikin sitten vaikeempi juttu ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 62pv täydellistä taukoa liikunnasta, ja tästä se taas pikkuhiljaa lähtee. Illan saldoksi kaverin kanssa hieman hengästynyttä jutustelua ja 7km @5.49 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Vaarojen mara 43 km 6 h 11 min ja rapiat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Mitähän sitä kirjoittas,no eilinen hurvittelu jatkuu tänään kävin sentään tunnin pelailemassa sählyä. No kai tästä selkee ensi lauantaiksi! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2011 sepon maraton läpi toinen lenkki (1vko) 28:39min Juoksuu 4:24km/6.45min/km Mukavan viileä sää ja lenkki loisti! Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 9. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 9. lokakuuta , 2011 Jälleen iltaa kohden kurkun karheutta ja ehkä pientä lämpöäkin. Jännä juttu, aiemmin oireilut tiesi varmaa tautia, mutta nyt aivan kuin parantunut vastustuskyky pistäisi kunnolla hanttiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now