Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Kuntomies76

Garmin Connect

Recommended Posts

8 tuntia sitten, dioglanes kirjoitti:

Entäs lyhyemmät matkat? Ovatko ne lähempänä todellisia?

 

5k: 18:26

10k: 38:14

puolikas: 1:24:34

Mara: 2:56:32

Nakojaan mulla on tismalleen  sama VO2 max arvaus kun @LauriH:lla, ja ajatkin samat. Joten joo, ihan VO2max:iin perustuu toi race pace.

 

Jos mun "ennatyksia" katsotaan, niin:

5k: ehka 18:32 (mutta saattaa olla GPS:n hyppays)

10k: 42:41

1/2 mara: 1:38

mara: 4:01

Eivat siis ole kilpailutuloksia, vaan ihan noin vaan juostuja. Maraa voisin varmaan parantaa, jos huvittais ihan siihen ryhtya. 1/2 maraa voisin varmaan vahan parantaa (en lahtenyt heti paahtamaan kunnon tahtia, 5-10 minsaa lammittelin ensin - eli juoksin jotain 6min/km vauhtia). Muista en tieda, en ole niihin harjoitullut, kello vaan joskus ilmoittaa etta hei, nyt tuli uusi enkka. Mika on musta kiva ominaisuus.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Just now, Miska kirjoitti:

Joten joo, ihan VO2max:iin perustuu toi race pace.

Mutta VO2max lasketaan muistaakseni vanhemmissa ja uudemmissa eri tavalla. Uusissa kuumuus ja korkeus (altitude) otetaan huomioon. Runalyzella treenejä tarkastellessa Garminin laskema arvo muuten näkyy tarkemmin eli parin desimaalin tarkkuudella. Lisäarvo jää kuitenkin pieneksi, sillä ainakin itsellä ko. arvo pysyy aika hyvin vakiona treenistä toiseen. Runalyze puolestaan laskee oman efektiivisen VO2max arvonsa, joka elää treenistä toiseen. Se poikkeaa useilla pykälillä Garminin arvosta. Eli siis, VO2max on karkea arvio, jonka päälle rakennetaan vielä toinen arvaus siitä miten se muuttuu eri matkoilla ajaksi. Sepon ei siis kannata vaipua synkkyyteen yli 3h ennusteen takia! 😉 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tein harjoituksen Connectissa ohjeen mukaan kartalle.

 

Ei vaikeaa, latasin tuon harjoituksen HR 3 seen. / Garminin ohjeen mukaan

Express käynnistyi ja tieto siirtyi. / Päivitti laitteeseen. Hyvä ! Kaikki ok. saman teki myös Ipadin kautta.

 

image.thumb.png.6df80782ba472f67cf9d33e32c1c03aa.png

 

 

Nyt kun haluan tehdä harjoituksen ja avaan kellon valikon, ohjeen mukaan: 

 

  1. Paina UP-painiketta pitkään.
  2. Valitse Harjoitus > Omat harjoitukset.‍
  3. Valitse harjoitus.
  4. Valitse Tee harjoitus. //// Tähän pysähtyy järki , koska kello näyttää tekstiä " lataa harjoituksia Carmin Connectista "  Tämänhän juuri hetki sitten tein ??? 

Joten harjoitus EI otsikon alla siis näy. kuten ymmärtääkseni pitäisi.  Mutta tuo itse Connectilla tehty harjoitus löytyy yllättäen  " Kilpailuta toiminto / Ladatut  " otsikon alta. 

 

Näinkö siis tuon lataus toiminnon pitäisi pelata ? 

Kun aloitan sitten tuon kilpailun, en näe karttaa, tai edes juoksu suuntaa osoittavaa matoa.Aika kyllä kellossa tikittää.

 

Hm..m.. Veikkaan, että laite kyllä toimii jollain tasolla ihan oikein, mutta minä en nyt vaan tajua jotain merkittävää juttua. 

 

 

 

 

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, OHO kirjoitti:

Jos valitsee ensin lajiksi juoksu oikeasta ylänapista ja sitten vasta sen harjoituksen.

Mahtaisiko niin toimia?

 

Kokeillin tyotakin, mutta eipä.

 

Sain kuitenkin pelaamaan hiukan eri tavalla :

 

Valitsin vasemmasta UP napista Navigointi / reitit ja tallennettu matka. 

Lienee  manuaalissakin noin selitetty ? En vaan osannut nähtävästi lukea...-)

 

Pelaa ja kello viestittää jos juoksee ohi reitin. ihan kätevä ominaisuus, etenkin matkoilla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy