Pete L Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 17km 1.42,00 avg 6.00 128 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Haravointia noin 2 tuntia näin aamutuimaan..... Loppuillasta ehkä lisää :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 18,4km 1.42. Ajoin Tikkurilasta keskustaan kimppalenkille klo 6.30, tosi mahtava lenkki tyynessä aurinkoisessa helsingissä. Lämpö Tikkurilassa aamulla 2c, hesassa pari astetta lämpimämpää, shortseissa tarkeni loistavasti. Aika hiljaista on suomen pääkaupungissakin su aamuisin, silakkamarkkina porukkaa oli kauppatorilla jonnin verran ja lenkin loppupätkällä töölönlahdella alkoi vasta tulla lenkkeilijöitä vastaan. Joka tapauksessa vuoden hienoimpia aamuja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Lepo jatkuu pitkä päivä töissä edessä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Vantaan marareitillä 10.52km@5:26. Rattaillen, tosin koko matkaa ei tarvinny ite työntää 18 juoksijaa oli matkassa, tosi mukava reissu. Kiitos kaikille =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Voitin sairasen...oltiin Jamon kanssa ekana maalissa..ja aika oli 56:30 / 5:21/km :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 16.5km. Fantastinen ilma ja syksynvärit!. Juoksukin kulki ihan kivasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 rataslenkki 50min n. 7km tuskaista oli vaikka ilma kaunis, flunssa ja kaikki paikat tukossa Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 31,9 kilsan kiihtyvävauhtinen pitkis upeassa syyssäässä. Kympeittäin @4:47/138bpm, @4:39/140, @4:16/150 eli vika kymppi maravauhtia. Loppuun pari kilsaa hölköttelyä. Ei pitänyt erityisesti puristaa, sykkeet oli kohillaan ja juoksufiilis oli yksi vuoden parhaista. Wihalle aikaa 20 päivää. Kyllä tästä hyvä tulee. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Vantaalla siis ja matkahan oli 10.52 @ 5.21 Oli oikein ääneen puhe että mennään 6 - 7 min / km no saattoi tämä olla mun kankeille koiville parempikin näin, ainakin nyt tuntuu siltä. Kiitos lajitovereille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Voitin sairasen... Nauti siitä nyt kun vielä voit ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr58 Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Vetäsin komeassa aamukelissä 30 km lenkin. Eka kerta näin pitkä lenkki ja aloin ymmärtämään paremmin pitkän juoksu " filosofiaa". Matka itsessään ei ole ongelma, komeassa säässä juoksee mielellään. Ongelma ja sen voittaminen tulee siinä että kun lihakset alkaa väsyä ja krampata ja silti pitää vaan jatkaa eteenpäin. Kerran pysähdyin hieman venyttelemään ja toisen kerran kun kengässä oli joku pieni kivi ollut jonkin aikaa ja sitten hermostuin ja se piti poistaa. Viimeiset kolme kilometriä taas meni todella helposti ja rennosti. Tällä kertaa vatsakaan ei ollut ongelma, vaikuttiko edellispäivän syöminen sitten, en tiedä. Mutta piti nyt kokeilla kun se on ollut jo ajatuksissa pitemmän aikaa. Vähän hölmöähän tuo oli kun Wihaan on enää kolme viikkoa, mutta siellä ei ole puolikkaalla samanlaista tavoitetta kuin oli Finlandiassa. Mennään upporikasta tai köyhää. Aikaa tuohon 30 km meni 2 h 55 minuuttia, vähän liian kova vauhti oli näin ekalle kerralle. Tuo on vielä opettelua tuo hitaan lenkin vauhti, mutta kokeneet sanovat että sen oppii ajan kanssa. No hyvä on olo ja lepo ja tankkaus jatkuu tästä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 PK pitkis 31,3 km @ 5:39/km, ave 145. Kimppapitkis Kaarinan syysmaratonin reitillä. Hyvin oli taas porukkaa paikalla. Kimpassa nämä kolmekymppiset menevät todella helposti. Kiitoksia juoksuseurasta porukoille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 2. lokakuuta , 2011 30 km, 2.20, @6.00min keskimäärin. Makeaa oli, iski todellinen flow päälle 7 km:ssa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now