Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Syyskuu 2011


Herra47
 Share

Recommended Posts

Juoksua 220km.Kuntosalilla seitsemän kertaa,sählyä neljä tuntia,kahdeksan reipasta noin tunnin kävelylenkkiä ja

pyöräilyä vähäsen hyötyliikuntana.Meikäläisen mittakaavassa loistava kuukausi,toinen kova kuukausi putkeen

ja jalat toimii hyvin joten Kankaanpäähän hieno lähteä juokseen!

Link to comment
Share on other sites

Yhteensä juoksua 185,5 km, 17:19. Neljä lihaskuntojumppaa, kolmasti kahvakuulailua. Pyöräilyä ja nurmikonleikkuuta "riittävästi."

Aivan huippukuukausi! :038: Tai no, kuntopiiriä voisi aina (?) olla enemmänkin mutta ihan kivasti jo näin.

(Ja tälle vuodelle tonni ylittynyt, yhteensä 1079 km.)

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

240,1 km, 21:38.

Sisälsi kaksi kovempaa lenkkiä, joista toinen kaikki tavoitteet ylittänyt maraton ja toinen polku-vk. Kaksi pitkää lenkkiä, joista toinen poluilla.

Lisäksi kuntopiirit, 2:02; suunnistus, 32,7 km, 5:10; pyöräily, 2:36; sähly, 2:00, kävely, 1:50.

Kaikki yhteensä 35:15:40.

Koko vuoden ylivoimaisesti vähimmät määrät ja tehot, kuten oli tarkoituskin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy