Herra47 Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Juoksua 288 km. Määrä jäi vähän tavoitteesta, mutta tehoja ollut jo ihan mukavasti maratreenissä. 26 treeniä. Kalenterivuoden alusta 2330 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 130 km. Ei sentään vuoden huonoin kuukausi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 260 kilsaa ja 18 treeniä. Vähän jäi vajaaksi, kun selästä poistettiin rasvapatti ja tuo pakotti lepäämään viikon verran. Kalenterivuoden alusta 2506 kilometriä, mihin olen tosi tyytyväinen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 328 km Aika kova kuu minulle, toivottavasti ei liian kova. Vuoden alusta 2368 km Tämä ja ens viikko iisisti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 146,9 km...ja vikat kaksi viikkoa oli lähes käytännössä 0 km tuon jalan takia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 276 kilsaa sisältäen kympin, varttimaratonin ja puolimaratonin kisat. 6 merkintää kuntopiiriä ja venyttelyä. Tämä jos joku on se alue, missä pitää määrien kasvaa. Ei vaan tahdo tuo sisällä rimpuilu innostaa. :undecided: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Juoksua 220km.Kuntosalilla seitsemän kertaa,sählyä neljä tuntia,kahdeksan reipasta noin tunnin kävelylenkkiä ja pyöräilyä vähäsen hyötyliikuntana.Meikäläisen mittakaavassa loistava kuukausi,toinen kova kuukausi putkeen ja jalat toimii hyvin joten Kankaanpäähän hieno lähteä juokseen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2011 316,12 km, meni siis jälleen päälle kolmensadan kilsan, vaikka elokuun määrästä jäinkin aika selvästi, tehojakin tuli jonkin verran tehtyä. Hyvä treenikuukausi. Painotus oli syyskuussa ehkä enemmän määrässä, koska se kestävyys paranee sitä kautta parhaiten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 235km Juoksua 2 Puolimaratonia Pyhtää ja Joutseno Uinti 4,5km 24 Treenipv 6 Lepopv Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinttaiita Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 175km, ihan hyvä kuukausi. Mukaan mahtui yksi kympin kisa ja yksi puolimaraton, ennätys molemmilla matkoilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 227km@7:14. Ka. vauhtia tiputti karhunkiekka. Muutenkin omituinen kuukausi 14 totaalilepoa, flunssasta ja keventelystä/ palauttelusta johtuen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 (edited) Yhteensä juoksua 185,5 km, 17:19. Neljä lihaskuntojumppaa, kolmasti kahvakuulailua. Pyöräilyä ja nurmikonleikkuuta "riittävästi." Aivan huippukuukausi! Tai no, kuntopiiriä voisi aina (?) olla enemmänkin mutta ihan kivasti jo näin. (Ja tälle vuodelle tonni ylittynyt, yhteensä 1079 km.) Muokattu 1. lokakuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 240,1 km, 21:38. Sisälsi kaksi kovempaa lenkkiä, joista toinen kaikki tavoitteet ylittänyt maraton ja toinen polku-vk. Kaksi pitkää lenkkiä, joista toinen poluilla. Lisäksi kuntopiirit, 2:02; suunnistus, 32,7 km, 5:10; pyöräily, 2:36; sähly, 2:00, kävely, 1:50. Kaikki yhteensä 35:15:40. Koko vuoden ylivoimaisesti vähimmät määrät ja tehot, kuten oli tarkoituskin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLe Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 Share Lähetetty 1. lokakuuta , 2011 295 km, jossa yksi maraton. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now