Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 30.9


Stealth
 Share

Recommended Posts

Sauvarinnettä vähän lyhyemmässä mäessä, kun Laajavuori ei tänään ollut niin lähellä.

vr 2,5km/15min juoksua

16x58-48sek veto, palautus n 1,5min hölkkäillen. Viimeiset vedot täysiä

pal 6,5km/45min juoksua

Sai tällaisellakin treenillä fyysistä pahoinvointia ja henkistä hyvinvointia! Hyvä treeni oli, kun en vetänyt ensimmäisissä vedoissa itseäni piippuun ja progressio säilyi treenin loppuun asti.

Link to comment
Share on other sites

VK 21,2 km @ 4:38/km, ave 165, max 177. Eli VR 2 km + VK 17 km @ 4:26/km + VR 2,2 km. Upea shortsikeli. Kulki erinomaisesti. Olisi voinut jatkaa vielä vaikka kuinka ja paljon. Tai kiristää. Maravauhtinen oli treeni ja hyvältä tuntui. Huomenna lepo ja su pitkis. Sitten kohta alkaa olla valmistelut tehty ennen Wihaa. Toki tässä välissä vielä treenataan. Nyt Karhu!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy