Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 20.9


Stealth
 Share

Recommended Posts

  • Replies 34
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Mietin kanssa kevyttä lenkkiä ja lepoa, vaikkei vielä rankkoja ole ollutkaan, mutta unta pitää saada. Eilen olin aivan kuutamolla ja valmis menemään nukkumaan jo klo 21 jälkeen, mutten väsymyksen takia saanut unta kai kuin vasta joskus 01. Nukuin sitten reiluun ysiin ja senkin jälkeen olin vielä niin väsynyt, etten jaksanut tehdä aamupalaa. Eli joko lepo nyt tai sitten joku ihan skidilenkki.

Link to comment
Share on other sites

VK 18,3 km @ 4:32/km, ave 166. Eli: VR 1 km + VK 15 km @ 4:20/km + VR 2,3 km. Max 178. Piti olla tavoitevauhtinen (4:30/km), mutta kulki. Kyllä. Olisin tänään puhkonut puolikkaalla iisisti 1:30. Taisin juosta kympin enkankin tuossa VK:n ekan kympin matkalla. Ja olisin voinut treeniä jatkaa vaikka kuinka ja paljon. Ja koko 15 km hyvin helposti. Mutta päätin jättää vähän progressiolle tilaa vielä ennen kisaa. Keskityin enemmän juoksuasentoon yms. juttuihin kuin vauhdinpitoon. Yhtään ei tarvinnut puristaa. Pitäisiköhän hiukan muuttaa tuota tavoiteaikaa wihaan? YES!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy