Stealth Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Aamuhämärässä 7,6km@5.42 sykkeet n. 130. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nanouk83 Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Aamu-uinti silmät ristissä, 1km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 kipeenä, lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Reipasta peekoota 8km, juoksu fiilis hyvä vielä pyöräilyt iltavuoroon edessä=16km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Aamusella hölkkäilyä ja välillä aina jumppatelineitä, yht 50min, josta hölkän osuus n. 35min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Aamulenkki Drava-joen rannalla kunnollisessa kesäkelissä (+30C). PK 6 km @ 5:40/km, ave 148. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 90 minsan kokovartalokäsittely, ja teki muuten eetwarttia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teec Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 PK 9,7km@5:13/km ave 131. Alun tihkusade kasteli kunnolla, navakka tuuli kuivas sateen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stealth Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Author Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 (edited) Aamuhämärässä 7,6km@5.42 sykkeet n. 130. Iltapäivällä 40minuutin kuntopiiri. Kohta lätkää katsomaan... Ja lätkä oli hirveetä kuraa. Muokattu 15. syyskuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
second Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Päivästä tosi tuskainen "palauttava" 35 min, sääret jumitti ja oli kipeinä kokoajan. Iltapäivällä 40 min PK-lenkki paljain jaloin sekä 30 min voimistelua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beetami Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Viikon "pitkis" 12km 5.50/km vauhtia. Ei ole näin pitkää lenkkiä juostu toukokuun jälkeen, joten suunta on oikea. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 PK 8,1 km @ 5.47 Yritin juosta palauttavan, jospa se oli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Koirien kanssa kolme lenkkiä (30/45/30min) ja pikku punttis käsille ja vattiksille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 15. syyskuuta , 2011 13,1 kilsaa 4:43 min/km ja keskisyke 153. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now