Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 13.9


Mensonge
 Share

Recommended Posts

  • Replies 34
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

VK 17,3 km @ 4:40/km, ave 166. Eli VR 2 km + VK 13 km (@4:22/km) + VR 2,3 km. VK:ssa vahdit vaihteli tuulen mukaan 4:26-4:18/km. Helvetillinen tuuli ja sade. Kuitenkin kulki! Teki mieli vaan jatkaa VK-treeniä, mutta joku progressio pitää tähän maratreeniin saada. Piti juosta tavoitevauhtinen (4:30/km). Viikon päätreeni, loppuviikko työreissussa, jossa juoksen mahdollisuuksien mukaan.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy