pakuri Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Lenkkikenkien vilkuilua varovaisesti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derkatch Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Tulipa sitten jolkoteltua 30km vaikka tarkoitus oli vetää paljon lyhyempi. Aamulla vähän vilponen +11C, mutta hyvin shortseilla pärjäsi. 30km, 5.26min/km syke 146. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 taitaa tulla lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Eilinen piti olla lepoa , mutta kun tulikin sporttailtua eilen niin pidetään sitten tänää lepoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Pitkis 29,6 km @ 6.13 Espoon rantamaran länsipuoli myötäpäivään, on se aika mäkinen reitti, lenkkireittinä erinomainen, marareittinä ehkei niin erinomainen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 (edited) Hihaton ja shortsit, Hertsikasta Pohjoisrannan kautta Kaivariin ja sama takaisin. n. 23,5 km Kertakaikkisen hieno ilma Muokattu 11. syyskuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Keskivartalon kuntopiiri 30min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Kahdeksikko ennen sorvin kutsua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 hieman alle kasi fillarilla kauppaan. 22minuutin lepovauhtia Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teec Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 7km@5:03/km avg 141, hyvä ilma mitä nyt vähän tuuleskeli paikoitellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Totaalilepo. Pakko. Tällä foorumilla ei tosin toipilaana kannattis kauheesti hengailla.. tekee mieli kahta kauhiammin juoksemaan! (Ootte te sen verran motivoivaa & huippua sakkia!) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Pitkis taas vaimon kanssa. Mäkiä siis keräiltiin jälleen. Pikkasen vauhti kiihryi loppua kohden. Alkuun 5min haminoissa ja lopulta 30,8km 2.30, keskisykkeeksi näytti lukemaa 120. 1,5h kohilla Kuusiksella kahvilla, kelihän suosi. Lisäksi ennen ja jälkeen lenkin yht. 30min yläkropan kuntopiiriä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Kello pärähti 6.30 soimaan ja 30km oli suoritettuna ennen kymmentä. Tuli hyvä fiilis. Koska kaikki ei voi olla kuitenkaan täydellistä a) garmin ei ollut lautautunutkaan yön yli piuhassa vietettyään mierolan siltakahvila oli siirtynyt talviaikaan ja c) lihakset olivat hyvin levänneet kahden lepopäivän jäljiltä, mutta edelleen joku hermopinne kiskoo pakarasta pohkeeseen. Mutta näistä seikoista huolimatta 30km meni jotenkin todella äkkiä ja koti tuli ennen kuin osasi kaivatakaan. Kotona oli kyllä pikkuisen jano, koska huoltohan oli laskettu kahvilastopin varaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2011 Vaellusta 13km, 50kg rattaita lykkien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now