niilos_mc Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Lyhyt pitkä lenkki, 18,3km/avg136/2.03.10, Rento juoksu vähän satoi vettä jälkimmäisellä osiolla. Olipa kiva viikonlopun aloitus :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sani Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Eipä oo pitkään aikaan tullu kirjoteltuu tännekkään... Mutta kuitenkin kevyt 6 km kesäloman kunniaksi! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hiljainen hiipijä Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Lepoa juoksusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kare_Eskola Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 BodyPump 60 min vähän varovasti, kun oli uusi ohjelma. Huomenna aamulla "lyhyt pitkä" Ã la niilos ja sitten kovan viikon viettoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Sadetta piisaa, joten kipasin salin juoksumatolle. 60min TV kevyt 06:48min/km,AV HR 141,9km,852kcal. Kumman tuskaista juoksua oli, happi tuntui taas loppuvan, ja syke kirmaisi välillä jopa 178:aan, vaikka ihan tasaista puksutusta tämä oli. Lopuksi kuitenkin mukavan raukea olo, mutta aika monesti kävi mielessä keskeyttäminen. Tällaista ei oo aiemmin tuntunut. Pitäisikö olla huolestunut? Tsemeä Tukholman maraajille. Toivottavasti siellä on aurinkoisempi sää kuin stadissa. Nimim: "olisi pitänyt juosta eilen ulkona eikä tänään salilla". Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Taidan olla aikamoinen pervo - rakastan vesileikkejä. Tuntui todella ihanalta, kun suihku kasteli minut läpimäräksi, nautin täysillä koko session ajan. Eikä nyt ajatella taas kaksimielisiä siellä...:eusa_naughty: Nännistä irronnut teippi ei tosin tuntunut ihan niin hyvältä, meni verille asti. Eli: mukavin pitkä lenkki aikoihin! Harmaa sää sopi mielentilaan, olo piristyi juostessa kummasti ja askel tuntui kevyeltä jopa näin hissutellessa (toisin kuin yleensä hitailla). Sen verran tuli loppukilometreillä vilu ja nälkä (energiat alkoivat loppumaan?) etten ottanut enää kolmosen lenkkiä tuohon päälle. PK 2:13 - 20,5 km (6:30/km) - avg 144, max 156 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tulikukka Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Tänään lepopäivä juoksusta. Pientä hyötyliikuntaa tullut harrastettua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Tänään vuorossa viikon lepopäivä. Luvassa oli tytön koulun päättäjäiset sekä siskon tytön lakkiaiset. Kaikille ihanna viikonloppua!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Pk lenkki vesisateessa. 9km > 55min > 6.6min/km > avg 149. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Kaatosade vaihtui kukkasumutinsateeksi, joten ulos hapekkaaseen ilmaan... 13.2 km, 5.00/km Huomenna sitten jotain muuta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
karppa Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 15 km juoksua kevyen letkeästi 4.40 min/km. Nyt alkaa pikkuhiljaa juoksu löytymään. Parinviikon aikana olen levittäny tuota vauhtiskaalaa reilusti. 200 m vedot on menty 2.40 kilometrivauhdilla ja hitaat todella hitaasti. Täytyy jatkaa samaan malliin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Faust Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Toissa päivänä lempeä tunti, eli noin kymmenen kilsaa. Espoon Leppävaarasta Kilon kautta Karamalmiin ja Lintuvaaran kautta takaisin. Tänään sulkapalloa tunnin verran vaimon kanssa. Ei toivoakaan että päihittäisin vanhan Tapion Sulkalaisen!!!:008: Mutta huomenna olisi taas tarkoitus pari tuntia juosta. Mehevää maisemajuoksua, Leppävaarasta Helsingin Munkkiniemeen rantaviivaa pitkin Otaniemeen ja Villa Elfvikin luontopolkua myöten takaisin. Kauniimpaa juoksumaisemaa saa etsiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Samaa mieltä reitistä.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gaxx Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2006 Oli tänään omat lakkiaiset, hullujen hommaa sanon minä. Ehdin kuitenkin käymään sentään salilla vääntään tunnin verran. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now