Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ma 11.7.


pokasaha
 Share

Recommended Posts

Paluu treenaamisen pariin Sulkavan ja kolmen päivän juoksutauon jälkeen. Oli koivat aika pihalla alkumatkan, reidet aivan ihmeissään. Kympin jälkeen sain vallan flown päälle ja heitin vakiolenkillä vielä kolmannenkin kiepin PK-yläalueella. Lenkki lähti n. 5min vauhdilla ja lopussa mentiinkin jo n. 4.15 vauhtia. Sykkeet nousi kynnykselle lopussa. Koko lenkki 17,6km 1.20 avg 137. Mukava oli tehdä vaihteeksi tällainenkin lenkki. Soutujumeja pitänee jokunen päivä sulatella ennen kovempia treenejä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy