Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sign in to follow this  
Antiko

Hämeenlinnan kaupunkimaraton 16.7.2011

Recommended Posts

Upea juoksu!

Oma maraton tuli myös juostua ja päivän kunto oli 3.22.10. Molemmat puolikkaat lähelle 1.41 aikaa, joten vauhdinjako onnistui kohdalleen. Hetkellistä vauhdin hiipumista tuli 30 km jälkeen, mutta lopussa sai vielä rutistettua pientä kiriä.

Oma vuosi sitten juostu enkka parani sitten mukavat 17 minuuttia, kiitosta vain hyvälle kirittäjälle! Ei maalissa ajatus kulkenut sen vertaa, että olisi tajunnut kiittää..

Ja seuraavaksi pitäisi siis 3:25:41 aikaa lähteä parantelemaan. Kunhan polvet ja nivunen vain kestäisivät sitten paremmin maaliin asti..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ainoa miinus oli se hiivatulehduksesta kasvatettu lieju, mitä urheilujuomana kaupattiin juomapisteillä. Meinas tulla ylös oikeesti oikeesti, kun erehdyin maistamaan. Nimi ei jäänyt mieleen, mutta ehkä se jostain löytyy.

Hyvä kuvaus :hali_hehe:

Eiköhän tuo ollut Squeezyn litkua, muistelen että samaa harmaata liejua on ollut joskus muuallakin...ei ole minunkaan suosikkini. Mieluummin kuolen janoon.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oma vuosi sitten juostu enkka parani sitten mukavat 17 minuuttia, kiitosta vain hyvälle kirittäjälle! Ei maalissa ajatus kulkenut sen vertaa, että olisi tajunnut kiittää..

Ja seuraavaksi pitäisi siis 3:25:41 aikaa lähteä parantelemaan. Kunhan polvet ja nivunen vain kestäisivät sitten paremmin maaliin asti..

Onnittelut hienosta ennätyksestä! Omakin ajatus harhaili maalissa sen verran pahasti, että en älynnyt kiittää juoksuseurasta. Olisi kyllä ollut todella yksinäiset (ja todennäköisesti hitaammat) kilometrit puolimaratonista alkaen ilman sinua.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hyvä kuvaus :hali_hehe:

Eiköhän tuo ollut Squeezyn litkua, muistelen että samaa harmaata liejua on ollut joskus muuallakin...ei ole minunkaan suosikkini. Mieluummin kuolen janoon.

Se on kotimaista liejua: Sport Balancea. Siinä on vähän proteiiniakin mukana, jos nyt en ihan väärin muistele. Vitabalans valmistaa ja se taas taitaa olla ihan paikkakuntalainen yritys. No, yhtä kaikki, pahaa se on. Tai ei oikein pahaakaan, vaan liian mautonta. Ei semmoiset pistävän sitruksisetkaan kivoja ole, mutta edes jotain makua. Musta Squeezy on ihan ok. Sitä taitaa olla Vantaalla?

Muokattu
typo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Se on kotimaista liejua: Sport Balancea. Siinä on vähän proteiiniakin mukana, jos nyt en ihan väärin muistele. Vitabalans valmistaa ja se taas taitaa olla ihan paikkakuntalainen yritys. No, yhtä kaikki, pahaa se on. Tai ei oikein pahaakaan, vaan liian mautonta. Ei semmoiset pistävän sitruksisetkaan kivoja ole, mutta edes jotain makua. Musta Squeezy on ihan ok. Sitä taitaa olla Vantaalla?

Joo tuota näyttäis olevan. Hera tuli läpi makuna siitä lämpimänä ja pisti yökkimään. Varmaan tää on sitten aikuiseen makuun suunniteltu, kun odotin saavani normaalin limukkani.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onnittelut Junnulle ennätyksestä! Sitkeät hellejuoksut on ilmeisesti kasvattaneet kuntoa.

Kiitos vaan itsellesi juoksutreenivinkeistä tänä vuonna, sekä pyöräilyyn liittyen edellisiltä vuosilta.

Ilman niitä en varmasti olisi lähelläkään tätä tulosta.

Samoin kiitos sinulle ja vaimollesi pienen perheemme tukemisesta, sekä ystävyydestä aikana jolloin on ollut vaikeaa. En tule unohtamaan sitä ikinä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pieleen meni, 4 sekuntia liikaa, aika 3.33.37. Pahasti hyytyi vauhti viimeisellä kympillä. Tämä oli kuitenkin aika odotettua, sillä kölmeenkymppiin asti juoksemaani vauhtia en ole juossut keväisen Haminan puolikkaan jälkeen. Jalat olivat kyllä aika ihmeissään moisesta kyydistä. Ennen HCM:ää tarttee ottaa ohjelmaan myös VK:ta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pieleen meni. Ennätyksestä jäätiin viitisen minuuttia ja rankkasateen saattelemana kompuroitiin maaliin ajassa 1.50.12. Puolikkalla siis taivalsin :smiley: Reitti ei ollutkaan ihan niin kiva kuin olisin toivonut, se teollisuusalueosuus jotenkin masensi.. Keskustassa, rannoilla ja puistossa juostut pätkät olivat oikein kivoja. En olekaan Hämeenlinnassa koskaan aikaisemmin varsinaisesti käynyt, joten kun ennätys karkasi keskityin maisemien katseluun. Ihan kiva tapa tutustua kaupunkiin.

Ilma tuntui aika kostealta, mikä vaikeutti yllättävänkin paljon etenemistä. Lisäksi edellisiltana tehdyt kyykkysarjat ja maastavedot eivät liene parasta mahdollista virittäytymistä puolimaratonille:weightlifter:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Puolikas takana täälläkin omalla ennätyksellä 1.47.18. Kun alkuperäisistä suunnitelmista poiketen löysin itseni yksistään viivalta päätin, että nyt saa aika joko parantua reilusti tai sitten saa mennä vaikka kolme tuntia, sen verran monta kertaa puolikas on jo vähän päälle kahteen tuntiin hölkätty. Taktiikkana siis heti lähdöstä reippaasti niin pitkään kuin jaksaa ja maaliin saakka onneksi jaksoi. Parannusta enkkaan semmonen 17 minuuttia eli ihan suht tyytyväinen olen...:thumbsup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Reitti ei ollutkaan ihan niin kiva kuin olisin toivonut, se teollisuusalueosuus jotenkin masensi..

Se teollisuusalueen haju todellakin masensi. Muuten tykkäsin reitistä, erityisesti lehtipuiden varjossa juostu pätkä toi mukavaa vaihtelua asfalttiin ja auringonpaisteeseen.

Juoksin Hämeenlinnassa ekan puolimaratonini tai ylipäätään minkään 800 metriä pidemmän kisamatkan. Nuorempana olen tahkonut enemmän 100 m vetoja kuin jaksan muistaa. Olen yllättynyt, että aikani oli vain muutaman minuutin yli 2 tunnin, tarkalleen 2.03.35, sillä lähdin tavoittelemaan aikaa 2.15 tietämistä. Olen todellakin aloittelija, mitä tulee pitkänmatkanjuoksuun ja tämä kyllä innostaa jatkamaan. Tästä eteenpäin hieman paremmin suunniteltua treeniä ja tavoittelemaan 2 tunnin alitusta. Ja seuraavalla kerralla aloitan sen sekopääloppukirin jo kilometrin ennen maalia, en vasta vikalla 200 metrillä...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy