Jump to content
Juoksufoorumi.fi

9.7. La


 Share

Recommended Posts

30km 2.25 avg 4.50 152

Startti 5.50

Lähes samat statsit meillä!

Kiihtyvä pitkis 30km/2.13.30 @4.27 153avg 160top startti 6.00

päälle vielä palauttelut 3,5km/18.30 136avg (lähes kokonaan ylämäkeen tämä matka)

yht. 33,5km/2.32

Lämmintä oli jo aamulla, litra nestettä mukana eikä siinä ollut yhtään liikaa.

Link to comment
Share on other sites

TV-kova piti juosta,mutta salin +30C vei parhaan terän.

2420m/12min+veryttelyt 2km.

Ei hapottanut.Hengitys ei toiminut loppupuolella,kun jostain tuli sitkeää

limaa kurkkuun.Rentoa juoksua ei mitään puristusta edes.

Hyvä testi,mutta ei voi parempaa näissä olosuhteissa ja kahden viikon

juoksutauon jälkeen.

Link to comment
Share on other sites

Palauttava päivä. Koiran kanssa klo 12 5km rauhallista tepastelua kauniissa kesäilmassa. Toinen lenkki klo 16 3.5km. Ja eiköhän se satamaan sit kaatamalla. Tuli hieman kiire juosta kotiin kun ukkonen riehui ihan päällä :) viimeset 2km meni juosten varmaan ennätys aikaan. ei ollut mittaria mukana toisella lenkillä , joten aika jää tietämättä :)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy