Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 15.6.


Teec
 Share

Recommended Posts

matolla ennen töitä "pikanen" 6*500m(5:00 ->4:36)/500m(4:30 ->4:08) = 6km@4:34, verroineen 10km@5:00.

Reeni hetken mielijohteesta ajatuksella että pikkasen lisää kovempaan ja "palautukseen". Viimenen kilsa oli jo ihan mukavahko 4:08/4:36, siis näin kesken kuntoselle, mutta jotain valoa näkyvissä =) Ja mikä parasta MIHINKÄÄN EI SATU!!!

Link to comment
Share on other sites

4:n päivän sairastelun/levon jälkeen oli tarkoitus ottaa pk:ta 1t~10.5km, mutta polvessa rupes tuntuu siltä et, jos nyt pääsis edes kotiin asti...pääsihän sitä, mutta kyllä v..tutti/taa.Eli treeni olikin 8.19km-47`41min-132. piti ottaa illalla vielä su väliin jäänyt testi kymppi, mutta täytynee skipata se ja yrittää huomenna...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy