Jump to content
Juoksufoorumi.fi

10km 50:00-55:00


Konttila
 Share

Recommended Posts

Ennen syksyn puolikasta ohjelmassa ensi kuun lopussa 10km kisa ja tavoitteeksi olen asettanut 55 minuutin alituksen. Tänään parin viikon juoksutauon jälkeen vitosen enkka parani karvan yli 28 minuutista 27:30 eli tasaisen vauhdin taulukolla juuri tuon maagisen 55:00 rajaan. En juossut itseäni loppuun, mutta epäilen etten olisi vauhtia pystynyt ylläpitämään toista samanlaista vetoa, saatikka kiristämään. Tietysti kisassa pitäisi pystyä juoksemaan itseään enemmän puhki ja saada vetoapua muista juoksijoista. 50 minuuttia nyt aikamoinen päiväuni, mutta ehken löytyy muita, jotka hakevat enempi sitä tasoa ja olisi hauska kuulla miten sinne on päästy.

Treeniohjelmana heinäkuun alusta Sepon puolikkaan ohjelma, mitä muutettu sen verran pk-lenkit tarkoitus istua maantiepyörän satulassa. Ennen tuon ohjelman alkua tiedossa työmatkapyöräilyä, uintia, jokunen lenkki ja sprinttitriathlonkisa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy