icecat Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 13,1km kevyttä pk-jolkuttelua heti aamusta 6:00min/km avg 131/71% hrmax, todella helpon tuntuista, on se oikein juoksijan keli kun aamulla 5:30 lämpömittari näyttää jo +7, on kuivaa ja tuulikaan ei mahdoton 8) Link to comment Share on other sites More sharing options...
unaz Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 35 min reippampaa hölkkää koiran kanssa, sillä hulmusi naama tuulessa, mulla ei niinkään. Ihana ilma. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karo Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 50.51 - 146, palautteleva noin 8 kilsan lenkki. Väsytti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ellu Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Työmatkajuoksua 10,5 km ja 55' iltapäivällä kelin salliessa kävelyä 7 km 60'. Jalat painoi aamusella ihan hirmuisesti, kun alla oli maanantaina ja tiistaina tehdyt lenkit, mutta tuntemuksista huolimatta aika tutulla lenkillä ja hyvinkin samoilla vauhdeilla oli vajaa 5 minsaa parempi kuin yleensä. Vähänkö hämmästyin!! 8) Polven takainen jänne vähän juimii ja toisessa sääressä tuntuu lievästi (tai vähän enemmän) penikkaa... No, nyt tulee pari lepopäivää juoksusta, joten saa vähän palautua. Reipasta kävelyä tänään (ehkä), huomenna ja perjantaina ei lasketa urheiluksi.... :viheltely Link to comment Share on other sites More sharing options...
Holle Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Otaniemen kentällä aurinkoisessa +8 asteen kelissä oli mukava vedellä 5km VK:oota. Vauhti 5:03 ja syke 162 Lidl:in kuuluisat Sportit ekaa kertaa käytössä. Tuntuivat pelaavan ihan hyvin. Kevyet ja mukavan tuntuiset jaloissa. Missään ei kipuja lenkinkään jälkeen. :peukku Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kare_Eskola Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Keskuspuiston iltapäiväauringossa kaamosdepistä ehkäisevä ja saliharjoittelusta palautteleva pikkulenkki, 40 minuuttia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 6,1 km, 121, 39:42, 6:30 min/km, 65 max%, 53 res% Saas nähdä mitä jalka tykkää treenistä, vauhtia ainakin yritetään pitää maltillisena. Tänään olis ollut vk päivä. Mutta perjantain spinning kyllä riittää hyvin vk:ksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
roadrunner Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 9.5km sauvakävelyä varsin haastavassa maastossa + 1.2km kevyttä hölköttelyä kaupanpäälle yhteis aikaan 1.32.40. 136.n keskisykkeellä. Onneksi otin normi kävelysauvat, ei olis pidemmällä jaksanut huhkia... Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 11.3 km, 6.02. Kevyttä hölkkää, maisemien katselua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 punttireeniä tänään :painonnosto Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Puolisen tuntia lönköttelyä ja hyvät venyttelyt. Hiukka on uudet ja upeat pohjelihakset jumissa :smiley Aamullista perhekeskustelua: Minä. Kato ny, eikö oo hienot pohjelihakset Mies: hmpph Minä: No kato ny, kun oikein jännitän, näkyy reidessäkin lihas Mies. juu, hmmp Minä. No, käänny ny siitä koneelta ja kato. Ihan oikeasti. Kun oikein pullistan, näkyy ihan oikeasti, varsinkin tuossa oikeassa jalassa. Mies:juu, juu, hmmpp.... On niissä oikeasti lihaksia, uskokaa pois :viheltely Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 12 km, 5,10/km, AVG 143, max 148. Taas mainio juoksusää, pientä tihkua, lämpöä 6-7 astetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 On niissä oikeasti lihaksia, uskokaa pois :viheltely Jos tulee jalat kipeiksi niin silloin löytyy lihaksia, läski ei tule kipeäksi 8) . Flunssa alkaa jo helpottamaan, olo tuntui tänään lähes normaalilta. Jos huomenna kokeilis varovasti aloitella juoksemista :juoksu Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2005 Naapurin otsalamppu käytössä, ja n. 6,5 km 33 ; 25 ka syke 146. Mukava juosta, kun näkeekin jotain. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now