Jump to content
Juoksufoorumi.fi

maratonin jälkeinen harjoittelu...tähtäimessä uusi


Lissu
 Share

Recommended Posts

Kuinka kokeneet konkarit olette järjestäneet kesän ohjelmanne maratonin jälkeen, jos tavoitteena on ollut uusi sitten vähän myöhemmin? (aloitus aikataulu, siirtyminen normaaliin ohjelmaan, muutokset ohjelmassa, pitkän lenkin pituus...). Viime kesä jäi yhden maratonin varaan ongelmien takia, mutta tänä kesänä olisi tarkoitus myös toiseen loppukesällä/alkusuksyllä

Link to comment
Share on other sites

Juoksin viime viikonloppuna Yyterin maratonin ja nyt on aikaa 16-17 viikkoa Joutsenon maratoniin. Viime syksynä aloittelin tossu.com:in ohjelmalla (3,5h)

http://www.tossu.com/index.php?pageid=12

ja samanlaisen harjoittelun ajattelin myös nytkin ottaa käyttöön.

Ohjelmasta tosiaan löytyy myös kilpailujen väliset harjoitteluohjelmat (2, 4, 6, sekä 8 viikon)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy