Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 29.5.


Teec
 Share

Recommended Posts

Pitkis 32 km , viimeinen kymppi kiihtyvänä , lopussa marahaavevauhdilla 4.55

Tuli siinä köpötellessä mieleen mm: pitäs kirjata ylös pitkiksen aikana ilmenevät

nipistykset ja kolotukset, tuntuu monesti siltä että kaikki mahdolliset menneet ja

tulevat vammat hetkenomaisesti käväisevät niinkuin moikkaamassa.

Tänäänkin kotiin päästyäni olin taas jo täysin terve.

Link to comment
Share on other sites

pitäs kirjata ylös pitkiksen aikana ilmenevät

nipistykset ja kolotukset, tuntuu monesti siltä että kaikki mahdolliset menneet ja

tulevat vammat hetkenomaisesti käväisevät niinkuin moikkaamassa.

.

Olen miettinyt samaa. Helpointa olisi olla jonkunlainen pieni sanelin, josta purkaisi omat ajatukset ja löpinät reissulta (Dean Karnazes käyttää tällaista metodia).
Link to comment
Share on other sites

PK 10,1 km @ 4:55, ave 160. Piti tehdä VK, mutta jalat aika poikki, joten kevensin alakynnystreeniksi, eli VR 1 km + 7 km alakynnyksen nurkilla (kilsat välillä 4:50-4:32/km riippuen tuulen suunnasta) + VR 2,1 km. Aivan kamala keli, ihan kuin lokakuussa syysmyrskyssä. Onneksi juoksin pitkiksen jo pe, tänään olisi ottanut päähän oleilla tuolla ulkona yhtään kymppiä kauempaa.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy