Teec Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Aamulenkki kevyttä hissuttelua 6,66km@5:49/km ave 126bpm. Töitä teettää, kun yrittää pitää vauhdin hitaana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Aamulenkki 5km 29,50 avg 5.57 135 Vähän tukkoista ehkä tankkauksesta johtuen Klo 12.30 suuntana Hesa ja Siljan laiva Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 3 km avg/128 5:40/km no niin...nyt tuntui jo paremmalta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Aamukutonen, eli PK 6,3 km @ 5:37/km, ave 148. Ei satanut. Nyt paha dilemma: pitäisikö juosta pitkis illalla vai säästää sunnuntaille ja vetää illalla kovempi treeni? Aikaa olisi pari tuntia tyttären yo-treenien aikana. Rankkaa pohdintaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
johannah Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Aamulenkki 6 km kirkkaassa auringonpaisteessa. Onneksi oli lippis mukana, aurinkolasien osto edessä. Iltapäivälla töihin kuntosalin kautta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Pururadalla 8km pk loppua kohti kiihtyvää ihan mukavasti kulki.Huomenna olisi kaveriporukalla curlingia ja saunaa joten taitaa jatkua nämä touhut vasta maanantaina.Tsemppiä sinne Ruattiin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 (edited) Eilen tuli levättyä, kun oikea pohje ja takareisi vähän muistutteli olemassaolostaan maanantain treenin jäljiltä. Tänään sitten aamusta pitkikselle. Oli kevyet ja rennot jalat, täytyy sanoa. Syke huiteli levänneenä omissa korkeuksissaan. Vuoden ensimmäinen 30km 2.25 avg. 133. Hyvä treeni, eikä jalkakaan tykänny kyttyrää. Muokattu 27. toukokuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
staM Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Eilen tuli levättyä, kun oikea pohje ja takareisi vähän muistutteli olemassaolostaan maanantain treenin jäljiltä. Tänään sitten aamusta pitkikselle. Oli kevyet ja rennot jalat, täytyy sanoa. Syke huiteli levänneenä omissa korkeuksissaan. Vuoden ensimmäinen 30km 2.25 avg. 133. Hyvä treeni, eikä jalkakaan tykääny kyttyrää. Kun kulku on kevyttä, niin ei kuin PM-kympille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Kun kulku on kevyttä, niin ei kuin PM-kympille! Oon suunnitellu sunnuntaille hölkkäkisaa. Radalla en ole käynytkään tälle keväälle. Ratakymppi ei oikein siis houkuttele. Toki tuota voi vieläkin ihan vähäsen harkita. Link to comment Share on other sites More sharing options...
zumteufel Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 21 kilsaa pururadalla ja latupohjia pitkin, kokeilin juosta todella hiljaa kun asiantuntijoiden mukaan suomalaiset hosuvat näissä hommissa niin kovasti. Avg 6:36, tuntuu että jarrut päällä juoksusta saa paikat älyttömän jumiin. Ei hyvä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jotos Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Työviikon päätteeksi kymppi @ 58 min. Olipa yllättävän raskas lenkki. Pari päivää sitten ollut verenluovutus tuntui vaikuttavan vielä, vaikka kuinka rauhallisesti hölkkäsin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HP_633 Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 VL 9 km 5:09/km, keskisyke 141. Sisälsi mm. yhden 800 m vedon radalla ja 30-80 m spurtteja maastossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 työmatkapyöräilyä 35km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teec Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Author Share Lähetetty 27. toukokuuta , 2011 Aamulenkki kevyttä hissuttelua 6,66km@5:49/km ave 126bpm. Töitä teettää, kun yrittää pitää vauhdin hitaana. Iltapäivällä radalla alkuun ~4 kierrosta verryttelyä, sitten Cooper 3030m (ave 169bpm, eli en tiä näkyykö tuossakin ettei saanut kaikkea irti) ja päälle vielä kilsa verryttelyä. Ihan tyytyväinen, kun kolmosella alkoi tulos, vaikka kulku ei oikein missään vaiheessa ollut kohdallaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now