Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 25.5


kajo
 Share

Recommended Posts

Ahveniston "mettätonnilla" kevyehkö vk-treeni. Alkuun 3,3 km veryttelyä ja sitten 8 kierrosta noin kilsan mittaista polkua, tavoitteena joka toinen kierros 4:30 ja väleissä 5:00 kierros. Vedot menivät 4:22, 4:17, 4:14 ja 4:15 ja palautukset noin 5 minuuttiin. Juoksu tuntui sopivan rennolta ja sykkeet pysyi mukavasti noin 160 paikkeilla eli vajaa kymmenen pykälää alle ylemmän kynnyksen. Hieman alamittainen rata taisi olla, vaikkakin gps pätki melko lailla eikä tarkkaa mittaa saanut. Loppuveryttelyksi vielä hölkkäily takaisin kotiin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy