Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Tekojärvihölkkä 28.5.


Recommended Posts

Muistutuksena kaikille niille, jotka eivät ole lähdössä Tukholmaan ensi viikonloppuna..

Tekojärvihölkkä juostaan ensi lauantaina Ylästön, Silvolan ja Paloheinän maastoissa. Lähtö Ylästön koululta klo 15, ilmoittautuminen alkaa klo 14.

Tarkemmat tiedot löytyy webistä: www.ylastonurheilijat.com

Kannattaa tulla testaamaan, reitti on erittäin mukava.

Link to comment
Share on other sites

Hyvin järjestetty kisa. Kävin juoksemassa 7,3 km matkakin oli garminin mukaan oikein. Yksi niistä harvoista kisoista missä pysty antamaan heti palautteen kyselylomakkeen muodossa. Reitti oli hyvä, pääosin soratietä ja asfalttia loput. Tuuli oli jossain kohin vastainen. Muutama mäki mutta ei pahoja. Mulla meni reilu 30 min.

Link to comment
Share on other sites

14km kävin sitten juoksemassa. Yhtään en tiennyt reittiä ennalta ja kalkkia olis vähän reilummin voinut käyttää...satuin nimittäin sellaiseen rakoon et yksin sain juosta melkein koko matkan ja välillä kävi mielessä olenko oikealla tiellä. Muuten kaikki OK, mukava oli juosta...niin maratonvauhtinen 4.53min/km piti hölkätä, mut mopo karkas käsistä ja tais mennä jotain 4.28min/km

Link to comment
Share on other sites

14 km lenkki tuli hölkättyä.

Ensimmäiset 10 km PK:ta, sitten kiihdytystä ja lopuksi 2 km kiri. Aikaa taisi mennä jotain 68 min.

Reitti oli hieno ja järjestelyt sujuvat. Kalkkia olisi voinut käyttää enemmän - pari kertaa epäilytti olenko vielä reitillä.

Ensi vuonna uudestaan.

Olitko mun kanssa loppukirissä mukana? Tai sitten olit se, joka erkani ryhmästämme vähän ennen maalia tummassa asussa.

Link to comment
Share on other sites

Mukava tapahtuma. Alkuperäisen tavoitteen mukaan mentiin. Tunnin alitus jäi lopulta vajaan puolenminuutin päähän, vaikka jossain vaiheessa matkan varrella tälläinen mielessä pyörikin. Garmin dataa: 14.08km, avg 173 max 183, ka. 4.17/km. Sykkeiden valossa olisi voinut vähän kiristääkin, mutta juoksin koko matkan aikalailla yksin, joten ihan viimeistä puristusta ei tänään saanut irti.

Link to comment
Share on other sites

Me taidettiin vaihtaa pari sanaa ennen 4 km:n juomapistettä? Alku meni liian kovaa enkä ihan pysynyt 5 min/km vauhdissa, loppuaika n 1.11.

Näin me tehtiin ja sitten pysähdyinkin hetkeksi juomarastille tankkaamaan.

Jos tämän reitin haluaa juosta tasaisella teholla niin alku meneekin nopeammin ja Paloheinästä takaisin raskaampi maasto hidastaa vauhtia.

Tänä keväänä mulla on ollut alamäkitekniikka vähän hakusessa mutta nyt rullasi hyvin. Ainoastaan jyrkin alamäki meni vähän töksytellen.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy