Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 19.5.


Täti
 Share

Recommended Posts

VK 10,3 km @ 5:08/km, ave 163. Eli, VR 1,5 km + 5 X 1 km/2 min. kävelypal. + VR 2,8 km. Tarkoitus oli vetää tonnit yläkynnyksen nurkilla ja hyvin onnistuin. Tonnit 4:01; 3:52; 3:50; 3:53 ja 3:51 siten, että eka vähän varovaisemmin ja loput sinne yläkynnykselle, max 191. Olisi jaksanut enemmänkin, mutta on tässä kevättä/kesää kiristää. Sade ei haitannut, tuuli vähän kylläkin. Hyvä treeni. Nyt Berliiniin.

PS. Ei riitä Herran kestävyys vielä siihen, että kymppi menisi yläkynnyksen nurkilla.

Link to comment
Share on other sites

Työmatkapyöräilyä 31 km pk+ - vk- vauhdilla, 37/33 min. Hieno aamu ajella, eikä paluussakaan mitään vikaa ollut hienoisesta sateesta huolimatta.

Illalla vielä paremman puoliskon kanssa luontopolulla rauhallista kävelyä sateen jälkeen höyryävässä metsässä n. 1h. :)

Muokattu
Iltakävely
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy