Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 7.5.


Liikkuja
 Share

Recommended Posts

Maratonvauhtinen lenkki 13,1 km @ 4:33 min/km.

Aloitin varovaisesti (4:49/km) ja kiihdyttelin välillä, sitten tippui juomapullo, noukin sen takaisin, mutta vauhti tippui myös ja sen jälkeen oli hetken vaikeuksia taas löytää se. Heti kympin tultua täyteen alkoi pitkä pätkä lähes pelkkää nousua ja vauhti putosi, se hitain kilsa veikin selvästi yli 5:00/km.

Lopussa kiristin taas (tarkistin, viimeinen kokonainen kilsa vei 3:55) ja keskivauhti meni kuin menikin onneksi sinne 4:30-4:35/km väliin.

Nousuja tällä reitillä kyllä riitti paljon, että siihen nähden meni hyvin ja tietty eilinen kova lenkki tuntui yhä jaloissa.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy