Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 29.4.


Teec
 Share

Recommended Posts

Aamulenkin kokeilua jälleen ja hyvä kokeilu olikin, ihan joutui hillitsemään vauhtia ja muutenkin kulki melkein hämmästyttävän hyvin, alla sentään harmillisen huonot yöunet. Lähellä oli, etten jatkanut etukäteen suunniteltua 4,5 kilometrin pinkaisua kymppiin saakka. Olisi ehkä hieman liikaa pelkällä kahvimukin voimalla. Lopulta kuitenkin 7 km ja 0:38. Aivan mahdottomat menohalut! :running: Mutta nyt malttia, että jaksaa vielä viikon "pitkiksellä".

Lisäksi hieman kahvakuulaa ennen suihkua.

Link to comment
Share on other sites

Töiden jälkeen suoraan Esport Arenalle (taskussa oli vielä muutama liikuntaseteli). Hiljaista oli ja käytin tilanteen hyväksi. Tein vetotreenin 2 minuutin palautuksilla.

Alkulämpö 3 km, aika 15,30 min, syke 137

veto 1. 1 km aika 4,00 min, syke 153

veto 2. 2 km aika 8,18 min, syke 155

veto 3. 1 km aika 3,58 min, syke 154

veto 4. 2 km aika 8,15 min, syke 154

veto 5. 1 km aika 3,55 min, syke 151

Loppulämpö 2 km, aika 10,50 min, syke 132

Illalla vielä koiran kanssa reiluksi tunniksi käppäileen.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy