Täti Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Kas, olen päivän eka kirjaaja! Aamukymppi Seurasaaren ympäri: kuivaa oli, sitä ainoaa lätäkköäkään en löytänyt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Kas, olen päivän eka kirjaaja! Aamukymppi Seurasaaren ympäri: kuivaa oli, sitä ainoaa lätäkköäkään en löytänyt. Eikös itämeri ollukkaan lähistöllä =) (joo joo huono vitsi) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Pk 10km koko lailla tuntiin.Iltavuoroon vielä pyöräillen 16km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Aamulenkkinä PK 7,3 km @ 5:49/km, ave 145. Tossuina Nike Freet, kun unohdin peruslenkkarit kotiin. Oli ihan mukava hiiviskellä välillä noillakin kengillä. Illalla toinen lenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 matto 7.23km@5:33, sis 6*30s@4:13. Jos nyt olen kipeeksi tulossa, niin en ala!! Toivottavasti siitepölystä/ katupölystä johtuvaa tukkoisuutta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 PK-kevyt 10 km @ 5:50/km PK-ylä 8 km @ 5:10/km vr 229 m @ 5:40/km Koko harjoitus 18,23 km @ 5:32/km. Mukavaa juoksua ja alle 5:00/km nopeudetkin tuntuivat mukavan rennoilta. Aivan mahtava fiilis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Fillarilla jotain vähän yli viiskymppiä, sykkeitä yli sata ja vauhtia alle kolmekymppiä... Välillä vähän ylikin. Aika paljon viileempi keli ku muutama päivänä aikasemmin :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Pakarajumin venyttely/manipulaatiota muutaman päivän ja tänään sitten juoksuilua 8.1km /1h / avg 168... On se vaan niin kivaa, ettei välillä tiedä miten päin olisi... :060: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jotos Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Aamulla fillarilla töihin 15,5 km @37 min ja töiden jälkeen sama takaisinpäin vastatuulessa 42 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Aamulenkkinä PK 7,3 km @ 5:49/km, ave 145. Tossuina Nike Freet, kun unohdin peruslenkkarit kotiin. Oli ihan mukava hiiviskellä välillä noillakin kengillä. Illalla toinen lenkki. Iltasella PK/VL 10,2 km @ 5:18/km, ave 154. Eli perushölkkää ja kaikki isommat ylämäet (6 kpl, isoja) kiihtyvästi kovaa ylös. Tuuli aikas reippaasti. Nyt alkaa olla jo pikkupoikarusketus, jee. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Köli Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 7,6 km vähän vetoja ja vähän ylämäkiä ja vähän polkuakin, 5:30/km ja kokonaisaika 42 minuuttia. Toi polkujuttu ei nyt ollut ehkä ihan loppuunasti ajateltu, mutta märillä tossuilla vaan selvittiin. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Lepoa juoksusta Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Aamulenkki 43min työkaverin kanssa hissuksiin. Parin päivän uurastukset tuntuivat jäsenissä. Matkaa ehkä 8km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 27. huhtikuuta , 2011 Parijuoksuviestissä 3*1000 metriä 3.15. Verroineen 6 kilsaa. Hauskaa oli, raskastakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now