Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Sign in to follow this  
cannon

Krakovan maraton 22.4.2012

Recommended Posts

Tuli sitten ilmttauduttua kun sai halvalla lennot.

Ei vaan ole mitään mitään laskua yms. infoa tullut. Vain, että ilmoittauttuminen on hyväksytty.

Onko muistikuvia miten aikaisempina vuosina asiat hoidettiin?

Katsoppa maratonin sivuilta säännöt (Regulations): siellä sanotaan, että osanottomaksun voi suorittaa annetulle pankkitilille tai sitten sen voi maksaa kilpailutoimistossa 20-21.4., mutta ei enää maratonpäivänä. Kannattaa maksaa ennakkoon, koska siinä säästää: maksu kasvaa 80 --> 120 --> 150 PLN.

Vuonna 2008 pystyi näkemään osanottajalistalta, oliko ilmoittautuminen onnistunut ja lisäksi myös maksun perillemenon. Joten ei muuta kuin kaivelet SWIFT-koodin ja IBAN-numeron (= tilinumero, PL19-alkuinen numerosarja) esille ja hoidat maksun omassa pankissasi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Katsoppa maratonin sivuilta säännöt (Regulations): siellä sanotaan, että osanottomaksun voi suorittaa annetulle pankkitilille tai sitten sen voi maksaa kilpailutoimistossa 20-21.4., mutta ei enää maratonpäivänä. Kannattaa maksaa ennakkoon, koska siinä säästää: maksu kasvaa 80 --> 120 --> 150 PLN.

Vuonna 2008 pystyi näkemään osanottajalistalta, oliko ilmoittautuminen onnistunut ja lisäksi myös maksun perillemenon. Joten ei muuta kuin kaivelet SWIFT-koodin ja IBAN-numeron (= tilinumero, PL19-alkuinen numerosarja) esille ja hoidat maksun omassa pankissasi.

Näin toimitaan. Suuret kiitokset neuvoista.

Share this post


Link to post
Share on other sites

1,5 viikkoa jatkunut flunssa ja lämpöily ei näytä millään taatuvan. On vitaaminien yliannostus, teet ja valkosipulit kokeiltu, eikä mikään tunnu auttavan.

Todennäköisemmältä tuntuu tällä hetkellä joko läpijuoksu tai terassilla istuminen kun 3h alitus.

Jos on vinkkejä millä flunssa lähtee niin kaikki niksit otan vastaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pitkästä aikaa taas koneen ääressä. Mahtava reissu kokonaisuudessaan. Krakovasta kaupunkina ei sen enempää, koska jokainen siellä käynyt tietää miten vaikuttava kaupunki on kyseessä. Itse maratonista ei oikein miinuspuolia voinut löytää. Järjestelyt ihan viimeisen päälle, ei voinut meikäläinenkään juosta harhaan (on juostu pariin otteeseen). Pasta-party oli aika hellyyttävä, kun tarjolla oli puolalainen HK:n mikrospaghetti, mutta se oli huomattavasti parempaa. Toisaalta jos 25 eurolla pääset juoksemaan, ja saat vielä paidan, niin valittamisen aihetta ei ole.

Itse reitti oli mielestäni nopea, ja muutenkin maisemarikas. Lähdössä ei ollut minkäänlaista ruuhkaa, vaan pääsin starttaamaan heti eliitin perään. Aluksi juoksin naisten kärjen kanssa n. 5km, jonka jälkeen vauhtia kiristettiin sen verran, että fiksuna jätin houkutuksen väliin. Tavoitteena oli juosta alusta loppuun n.83-85% max sykkeillä, ja lukuun ottamatta 29-36km väliä se onnistui täydellisesti. Tuossa vaiheessa koin pelon hetkiä, kun ensimmäistä kertaa elämässäni koin juoksun aikana hirvittävät vatsakivut. En pystynyt kunnolla hengittämään, ja piti juosta "kissan selällä" käsillä vatsaa tukien muutamia kilometrejä. En uskaltanut enää juoda mitään 31km jälkeen. Oli hämmästyttävää huomata, että loppumatka ilman nesteitä sujui ilman mitään ongelmia. Vatsakipuihin voi olla syynä hotelli-aamiainen, paikalliset geelit, liika nesteytys, suolan yliannostus jne.

Ilman vatsaongelmia juoksu oli yhtä juhlaa. Jalat kestivät loppuun saakka, mitä en ole aiemmin kokenut (pitkien hiihtojen ansiota?). Viime vuonna luulin, että minulla ei ole mahdollisuuksia alittaa 2.50, mutta nyt luulen, että saatan päästä jopa 2.40 paikkeille. Loppuaika oli 2.45.07. Tarjosin myös yleisölle (oli muuten runsaasti kannustamassa) viihdettä, kun tultiin rinta rinnan loppusuoralle naisten 3 tai 4 sijoittuneen venäläisjuoksijan kanssa. Vahva loppukiri toi tällä kertaa pisteet kotiin.

Kävely takaisin hotellille juoksun jälkeen herätti paikallisessa väestössä hilpeyttä. Johtuikohan siitä, että ”Laren” ja minun vaellukseni näytti aika rajulta. Kaksi vanhusta, tai kaksi pahasti hakattua tallaajaa Krakovan kaduilla.

Mahtava reissu siis, ja tästä on nyt hyvä alkaa valmistautua HCM kohden. Pitää harjoitella näköjään nesteytystä enemmän.

Kiitokset kahdelle suomalaiselle rouvalle kannustuksista vanhankaupungin terassilta, joita en itse valitettavasti kuullut. Olisin voinut itsekin siemailla viiniä, ja nauttia tapahtumasta hieman eri tavalla, mutta tällä kertaa näin!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy