Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 21.4.


Teec
 Share

Recommended Posts

Tämä viikko testattu noita liitelin uusia popoja. Tänään oli vuorossa pitkät vedot. alkulämppä + 5x2000m vauhdeilla 4:40...4:20/km, palautukset 250m kävelypalautuksilla. Lisäksi vielä loppuverkaksi 7.4km vauhdilla 5:52/km.

Yhteensä siis 20.1km, ja nopeasti laskien keskinopeus kaikkiaan n. 5:30.

LOISTAVA päivä juosta ja loisto juoksu hyvillä kengillä :)

Link to comment
Share on other sites

Lepoa kipeille lihaksille ja samalla hirvittävän räkätaudin parantelua. Tiedä sitten onko "vain" allergista kun jäi lääkkeiden aloitus vähän myöhään ja kokonais olo ei ole sen kummemmin kipeä, tuskaisen tukkoista kuitenkin. Nyt kuitenkin lomaa, ja huomenna takas Vierumäelle, nyt perheen kanssa lomailemaan!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy