Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su, vaalipäivä


hatapa
 Share

Recommended Posts

Loistavassa kelissä tuli vedettyä kevään pisin: Rajamäki-Hyvinkää-Rajamäki 27,1 km malttivauhdilla 6:38 / km, avg 138, max 150. PIentä flunssanpoikasta ja jalka edelleen vahvasti teipattuna, mutta hyvin tuntui hidasta vauhtia kestävän (eipä mennä sitten maratonillakaan kovempaa)

Bongattua tuli pari perhosta, paljon lintuja ja vaalikansaa. Myös muutama juoksija

Link to comment
Share on other sites

VR 2,8km,TV-reipas 5km,1,3km VR/1h2min/9,11km.

AVG 163/85% max 187/97%.Olipas kova tuuli.

Sykerajojen mukaan tuossa olikin vain 8min reipasta joten vähän pieleen meni.

Johtui siitä,kun bongasin juoksukaverin ja vauhti vähän heitteli muutenkin.

Oikeastaan olikin VL-juoksua,no ihan mukava pikku lenkki.

Ja äänestämässä samalla lenkillä.

Link to comment
Share on other sites

Kiihtyvä 15km 4.00/km->3.45/km + 11km n.5.10/km + 3km 3.44/km + 3.5km veryttelyä. Olo on kuin omenalla :)

yht: 32.5km

Oli kyllä vähän hapokasta tuo viimeinen veto. Yksin ei viittis kyllä itteänsä noin kiusata. Hiukan erikoinen treeni itellä, kun 1,5h hiihtoa alle ja sitten tuo sama loppu juosten. Kovan treenin teit, ei ihme jos reidet jumitti lopussa. Nyt täytyy kyllä palautella, että keskiviikkona jaksaa.

Link to comment
Share on other sites

PK pitkis 31,1 km @ 5:40/km, ave 156. Tulevalla syysmaratonreitillä kimppapitkis. Hyvin oli porukkaa, hyvä reitti ja hieno ilma. Itsellä aivan liikaa päällä ja liian vähän juomaa, lopussa krampin oireita ja sykkeet taivaissa. Hyvä lenkki kuitenkin. Pääsiäisenä seuraava ylipitkä. Muistakaa käydä äänestämässä! Heti ei tule mieleen ihanaa maata, jossa ei saa vapaasti äänestää.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy