Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ed Whitlock 80 v.


Dexalite
 Share

Recommended Posts

  • 2 years later...
  • 2 years later...

2:54 ja risat meni 73 vuotiaana seuraavalla yksinkertaisella reseptillä. Älyttömän paljon 3 tunnin lenkkejä hitaalla vauhdilla. Paljon alimatkojen kilpailuja.

 

In an interview with Scott Douglas  for Running Times he reported in the six months leading up to the Waterfront Marathon in 2004 he ran 15 races of 5K-15K and built up his long run time to three hours a day.  In a response to a question on the Let’s Run thread, he stated that in the 20 weeks prior to the 2004 Waterfront he did 67 three hour runs, including 18 on consecutive days. He trained for 15.9 hours per week.

 

https://canute1.wordpress.com/2014/08/02/the-training-of-ed-whitlock/

Link to comment
Share on other sites

Edin treeni on simppeliä ja toimivaa tossua toisen eteen hitaasti ja pitkään sekä nopeaan ja lyhyeen.  Ääripäiden treeniä. Mites se kultainen keskitie sitten ?

Itse oon myös tehnyt niin jos Polar antaa Own-zone alueeksi 132-164, niin yritän sitten keskisykkeen saada alle 140. No ei se kaikilla kuitenkaan tuo Edin treeni mallikaan toimi joten omalla se on mentävä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy