pietari Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Kevyen viikon pitkä.16.8/1:43. Vaimon kanssa tasatahtia jolkoteltiin. Sää oli taas mitä mainioin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Viimeinen pitkä ennen Tukholmaa. 25,51 km 16, 5 km tasaisen rauhallisesti. keskisyke n. 139. 9 km reipasta.. Mäkistä hiekkatietä. keskivauhti n. 5 : 00 / km. Paras km 4:12. Total 5:11 / 146 s. Mukavasti rullasi aidoilla Lidlin juoksutossukopioilla. Nyt sitten vaan pidätellään pari viikkoa . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sami_75 Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Viimeinen "pitkä" täälläkin ennen Tukholmaa... Rauhallisesti juostu 22 km aikaan 2:16... syke avg 139... Lenkiin mahtui n.10 minuuttia kaverin raksalla notkumista ja vaimon kanssa kävelyä reilu 1km... Loppupuolella tuli nykäistyä 3km/15min ja 2km/11min. Nyt lepäillään ja lasketellaan kohti tulevaa koitosta... Viikon saldo 62 km... Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Aamulenkkinä tänään pitkä ja hidas 23.5km, avg. 145(72%), 7:04min/km. Pitkästä aikaa pidempi lenkki, ja aivan mahtava ilma juostakin vielä. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Viimeinen pitkä ennen seuraavaa: 32,5 km, 5:32/km, AVG 131 max 141. Hieno keli oli täälläkin. Tuulta vain minimaalisesti, lämmintä 12-13 astetta ja puolipilvistä. Illan sateen jäljiltä oli mukavan raikas ilma. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 32,8 km, 136, 3:13:12, 5:53 min/km, 74 max% Ei mitään ultrakevyttä, mutta ei mitään erityisiä ongelmiakaan ollut. Vesirepun kanssa olin liikkeellä, pari litraa riitti ihan mukavasti. Tuli joku seppopaitalainenkin vastaan, kehä III:lla Lintuvaaran ja Konalan välissä. EDIT: Hmmm. olisko ollut pietari, kun taisi juosta naisen kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
heli Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Suorastaan meditatiivisen mukava pitkä lenkki 2 h 20 min. Ei sattunutkaan paljon mihinkään kohtaan, mitä nyt lonkkaan vähän lopussa. Ja kyllä tää Vantaa on landea, näin ketun juoksevan pellon poikki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Author Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Moikka Landor taisin olla minä ja vaimoni? punatakkinen naisjuoksija ja kaljupää mies jolla upouusi Sepon tallin musta paita yllään... Vaimo totesikin että siinä tais mennä jo oikea juoksija.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Moikka Landor taisin olla minä ja vaimoni? punatakkinen naisjuoksija ja kaljupää mies jolla upouusi Sepon tallin musta paita yllään... Vaimo totesikin että siinä tais mennä jo oikea juoksija.. Teidän tuntomerkit kyllä täsmää. Mutta minut taidatte sekottaa johonkin muuhun, vai että juoksija. Minulla oli harmaat trikoot, musta takki, valkoinen lippis ja se juomareppu. Seppopaitakin oli mutta se näkyi ehkä takin sisästä hieman heikosti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gaxx Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Tämä päivä, kuten tavallinen sunnuntai, tuli varattua pelkälle jalkatreenille punttisalilla. Ei oikein tee mieli lähteä juoksentelemaan sen jälkeen :character0032: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Polvi ei ollut niin paha kuin eilen vaikutti. Olin ajanut siihen yöksi Orudista ja jatkoin aamulla kuuria. TV-kevyt lenkki jäi taakse tiedoin: 8,1 km - 51:15 = 6:19/km - avg 130 - max 150. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Author Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Tuntomerkit täsmää sinuun..ens kerralla vaihdetaan vaikka muutama sana. Noista paidoista on helppo tosiaan tunnistaa Seppolaiset! Ja kyllä yhdyn vaimon näkemykseen oikeasta juoksijasta.(Askellus paljastaa muuten aika usein asian) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Ja kyllä yhdyn vaimon näkemykseen oikeasta juoksijasta.(Askellus paljastaa muuten aika usein asian) Joo samaa mieltä Pietarin kanssa, katsos meikä ei ole juoksia ja tyyli linkuttava kun jalka pipi he..he.. Joka tapauksessa vaimokkeen kanssa reilu tunnin kävely. Ajattelin käydä vielä illalla vesijuoksemassa ja tehdä siellä ehkä muutamia vetoja tai sitten fillarointia kun ilma näyttää aika kivalle.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kare_Eskola Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2006 Tunti ja vartti, keskisyke 142. Taidan olla ainoa, jolla on vielä tuntemuksia jaloissa HCR:n jälkeen. Vasen etureisi on ollut sillä mukavalla tavalla kipeä, mutta nyt jo hieman vertyi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now