Ensimmäinen virallinen100km Ruotsin mestaruuskisa16.4.2011

[von Mähönen]

Ruotsissa juostaan ensi viikonloppuna mielenkiintoinen kisa. Tibrossa kilpaillaan ensimmäisestä virallisesta 100km Ruotsin mestaruudesta Ruotsin yleisurheiluliiton hyväksyttyä 100km juoksun ohjelmaansa viime vuonna. Kisaan on ilmoittautunut mm. Anders Szalkai, maratonin moninvuotinen arvokisaedustaja ja Tukholman maratoninkin kertalleen voittanut juoksija.

Järjestävän seuran sivuilla ei ainakaan vielä ole linkkiä tulospalveluun, lähtö lauantaina 09.00 Suomen aikaa.

[von Mähönen]

Ruotsin 100km mestaruuskisaa voi lauantaina seurata täällä .

[von Mähönen]

Anders Szalkai 50km väliaika 3.23.59

[-James-]

Vähintäänkin kohtuullista vauhtia! Meneeköhän 7h rikki?

[X-Caliber]

Vähintäänkin kohtuullista vauhtia! Meneeköhän 7h rikki?

Szalkain tasoisen maratoonarin pitäisi toki mennä ns. heittämällä alle 7 h, mutta nähtäväksi jää miten käy.

Vuoden pohjoismainen kärkitulos (Per Olav Bøyum, 7.23.40, Bergen 9.4.2011) on ainakin mahdollisuuksien rajoissa.

Muokattu 16. huhtikuuta , 2011

[von Mähönen]

Szalkain keskivauhti on 50km - 65km välillä pudonnut 4:05/km -> 4:10/km.

[spiros]

eipä ole enää kovin kummosta vauhtia . huippuluokan maraatoonarilta . vanhoja muistellen R.Laitinen olisi jättänyt kaverin mennen tullen

[X-Caliber]

Szalkai 92,86 km 7.02.54 eli jää pohjoismaiden kauden kärki rikkomatta. Aika paha hyytyminen iskenyt 65 km jälkeen.

Szalkai on ainoa juoksija, joka on vielä alle 8 h vauhdissa. Hänelle on viimeiseen 7,14 km hieman alle 53 minuuttia aikaa, joten n. 7.25/km vauhti lopussa riittää.

Muokattu 16. huhtikuuta , 2011

[Professori]

Szalkai teki meikäläisen Gibraltarit. Alku himona neljän minuutin pintaan per kilometri ja jossain vaiheessa iskee seinä vastaan ja loppu menee ***tuiluksi. Noo, tuleepahan taas yksi näyttö lisää kuinka helppoa on rikkoa meidän kuuluisa retkeilyraja:)

[von Mähönen]

Pronssitaistelussa mennään ripirinnan, saas nähdä menevätkö veljellisesti maaliin saakka.

[Professori]

7:44:21. Meni ihan retkeilyksi. Toivottavasti oli pussikeitot mukana...

[X-Caliber]

Szalkai maalissa 7.44.21. Puoliskot 3.23.59 + 4.20.22, taisi olla vähän kovempi matka kuin elittimaratoonari oletti... Keskivauhti kuitenkin hyvä 4.39/km, joten ei tuossa vielä kovin pahasta romahduksesta voi puhua.

Muokattu 16. huhtikuuta , 2011

[spiros]

7:44:21. Meni ihan retkeilyksi. Toivottavasti oli pussikeitot mukana...

no eipä onnistunut huippujuoksijakaan . ei ultrat mitään sprinttimatkoja ole . kuten monet luulee ja laskee aikoja etukäteen että sillä lailla juostava on koko matka

[Dexalite]

Szalkai sanoi blogissaan harjoitelleensa etupäässä (Tukholman) maratonia varten ja lähtevänsä juoksemaan satasta enemmän testinä kuin kilpailuna eli olevansa menossa hakemaan haastetta ja kokemusta. Hän myös tunnusti, että pitkislenkkipohja voisi olla parempikin ja että hän oikeastaan uskottelee samaa kuin kaikki maratonin vähällä treenillä selvittäneet. Jotain kiusaa oli myös aikaisemmin talvella (viikolla 6?) sattunut liukastuminen, josta vatsalihas ja toinen nivus ottivat pahakseen.

Harjoittelusta hän mainitsee blogissaan 43 km:n lenkin ( 4.00 min/km-vauhtia) 28-vuotisen uransa pisimmäksi, jonka jälkeen jalat olivat ookoo, mutta hauislihakset valittivat. Hän myönsi, ettei ole täysin noudattanut omia oppejaan eli lihaskunto- ja erityisesti keskivartalotreeni on jäänyt liian vähälle. 42 km:n ja 100 km:n ero mietitytti hieman. Erikoisharjoittelusta hän mainitsee 20 x 400 m (75->67s/pal. 30->60s) ja seuraavana päivänä 30 km 4.00 min/km vauhtia; kolmekymppinen oli tuntunut kovemmalta kuin 43 km.

Kommenteissa joku kertoi Rune Larssonin pitävän Szalkaita ihanteellisena tyyppina ultraajaksi - ja toinen varoitti avaamasta peliä 4.00-vauhdilla kuinka helpolta se sitten tuntuisikaan...