Vävy Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Täyty oikein tarkistaa että pääsinkö avaan päivän ketjun.No näin se oli. Pk13km 5:56/km avg 144.Muuten tasavauhtista mutta viimeset kolme kilsaa reippaasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Sairasen vuorolla Arenalla. Tasan 07.00 sisään, mikä tarkoitti heräämistä 04.45. Huhhuijaa. Flunssa vaivaa ilmeisesti vielä, koska oli niin vetelä olo juosta, nenä vuoti edelleen kuin hana, joten 10 kierroksen välein niistämään ja muuten antoi sitten rään mennä paidalle. Veemäistä juosta kun ei voi nenän kautta hengittää. No silti: 20km @ 5.08 pk-sykkeillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Sairasen vuorolla Arenalla. Tasan 07.00 sisään, mikä tarkoitti heräämistä 04.45. Huhhuijaa. Flunssa vaivaa ilmeisesti vielä, koska oli niin vetelä olo juosta, nenä vuoti edelleen kuin hana, joten 10 kierroksen välein niistämään ja muuten antoi sitten rään mennä paidalle. Veemäistä juosta kun ei voi nenän kautta hengittää. No silti: 20km @ 5.08 pk-sykkeillä. Kai kävit hieronnassa jälkeenpäin? :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Kai kävit hieronnassa jälkeenpäin? Kävin. En kai muuten olisi herännyt keskellä yötä, jos hieronta ei olisi ollut varattu 10-11. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Kävin. En kai muuten olisi herännyt keskellä yötä, jos hieronta ei olisi ollut varattu 10-11. Joo, näin vaan nimen listassa aiemmin viikolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teec Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Lidlin halpislenkkarien testi-PK 9,3km @ 5:28/km ave 130bpm. Eipä tuon perusteella ole vielä mitään pahaa sanottavaa kengistä, ovat kyllä tosi kevyet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
zumteufel Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Pitkispäivä, 27 km. Kulki niin hyvin, että päästelin viimeiset 12 km fiilispohjalta. Näköjään Garminin mukaan n. 20 sekuntia kesän maratontavoitevauhtia nopeampia kilometrejä... Hyvin menee, mutta menköön! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ossik Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Kevyt 10,5 kilsan vaunulenkki @5:37 keskisykkeellä 127. Juoksin osittain Keskuspuistossa missä keli oli kahtalainen: aurinkoisilla paikoilla kuivaa, kun taas siellä mihin aurinko ei paista oli loskaista ja osin jäistä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
UberLehrer Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Aamulla puntti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kepo Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Areenalla aamulla 5x2000m. Tähän taisi loppua sisätreenit, eiköhän pikapuoliin pääse jo ulos radalle. Toisaalta kivahan noita on vetää sisällä kun olosuhteet ovat vakiot ja helppo vertailla aiempiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HP_633 Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Lepo. Yleensä lepopäivät määräytyvät lasten vahtimisen, töiden tms. syiden perusteella, mutta nyt pidin lepoa, vaikka mikään ei olisi estänyt juoksemista. En edes muista milloin viimeeksi olisi ollut näin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 8km kävelyä1h15.Menee tämä viikko kevyesti. Jalat ainakin tuntuu paremmalta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete_P Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 PK-pitkis 2:47:54 (30,02 km @ 5:35/km). Mukavasti kulki ja ilma oli kuin morsian, kunnes viimeiset 11 km rupes sataa alijäähtynyttä vettä ja veti vähän lämpöä ja fiilistäkin alas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2011 VK 9,1km 4:37/km, josta keskimmäinen 5km 4:19/km. Vesisadetta ja kohtalainen jalka. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now