Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 6.4.


Herra47
 Share

Recommended Posts

Töistä kotiin.

Vähän hiljempaakin ollis kyllä riittänyt, vaikka ihan rennosti etenikin. Huomenna takaisin aamusta.. tn. vesisateessa.

Aika: 01:55:23

Etäisyys: 23.57 km

Korkeuden lisäys: 156 m

Kalorit: 2,502 C

..ja perään vielä: Umpihankijuoksua metsän läpi. Ei oikein ollut hankikantoa enää..

Aika: 00:11:06

Etäisyys: 1.55 km

Korkeuden lisäys: 27 m

Kalorit: 147 C

Link to comment
Share on other sites

6 x 1000m kahden minuutin hölkkä/kävelypalautuksilla ja ajat 4:00 plusmiinus 4 sekuntia.

Yht: verryineen 12,35km 5:02/km.

Hieman tukkoista oli meno. Nyt huomasin, että on jäänyt yksi välipäiväkin kokonaan välistä. 13 edellistä päivää, tämä mukaanlukien on sisältänyt yhden lepopäivän (viime viikon maanantai).

Vertailun vuoksi katselin viime elokuun vetoharjoitusta. Kilsa-ajat silloin n. 20s. huonompia, eli olen ihan tyytyväinen harjoitukseen.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy