Liikkuja Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Harmaan, tihkuisen aamun valjetessa 8.5km. Oli helppo hengittää, lumi sulaa, pito paranee!. Mulle tällanen ilma on ihan parhaasta päästä!. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Matolla kevyt 1 h ja 10 km, päälle tunti salia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
UberLehrer Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 AP: PUntti, illalla vielä joko juoksua tai pyöräilyä (toivottavasi!) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Kettumainen tauti, leposyke 40 pintaan, mutta rykiessä sattuu keuhkoihin kiitettävästi. Tämän päivän huilin ainakin, ehken huomisen... Muistissa on vastaava tauti pari vuotta sitten, ja liian aikaiselle alotuksella keuhkoputken tulehdus ja 10vrk totaali lepoa lisää. Joten katellaan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 11 km juoksu; kääk mikä paskakeli! Vettä alko tulla taivaaltaki - ja tie oli kuralällyllä. Sinnitellen ja pienesti kiroten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Maggara Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 9km tuli juostua todella hitaasti, jotta sykkeet pysyivät edes joten kuten matalina. Selvästi havaittavissa (liian?) monet kovat harjoitusviikot... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 17km 1.33,40 avg 5.30 137 kevyt Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Työmatkapyöräilyä "seitinohuessa" sumusateessa yhteensä 11km. Kotiintulomatkalla poikkeaminen salille ja 30 min kevyttä juoksua matolla (5,4km avg 5:33/km). Ensi maistiaiset uusista Nike Lunarswifteistä ja aika mukavilta tuntuivat, olis tehny mieli mennä kovempaakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 (edited) Kävelyä varttia vaille tunnin verran. Ei mitenkään reippaasti mutta varovaisuuden syynä ei ollut polvi (ei nikotellut lainkaan!) vaan liukas keli. Niin vain viikon aikana oli pitävä lumi lähtenyt ja jäljellä on varsin liukas jää. Nastoja tarvitsisi, jos tuolla aikoo juosta. Toivotaan lämpimiä kelejä. Koska pääsiee juoksuaskelia ottamaan, sitä en uskalla arvailla. Mukava jos selviääkin säikähdyksellä, eikä kyseessä ole hyppääjän polvi ja viikkojen (kuukausien?) kuntoutus, niin hyvältä polvi jo tuntuu. Malttia, malttia.. Muokattu 5. huhtikuuta , 2011 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 PK/VL 8,3 km @ 5:22/km, ave 157. Eli kevyttä hölkkää ja ylämäet (5 kpl piiiiitkää) kiihdyttäen suhteellisen reippaasti. Saisivat kerätä hiekat pyöräteiltä (ja lumetkin). Koiran paska haisi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HP_633 Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Kevään ensimmäinen VK-yritelmä. Tarkoitus oli juosta tyyliin 2 km kevyesti - 8 km reippaasti - 2 km kevyesti. Toteutus oli 2 km kevyesti (5:20/km), 4 km 'lujaa' (4:27/km, keskisyke 162), 1 km veryttelyvauhtia, 2 km 'lujaa' (4:28/km, keskisyke 164), 3 km kevyesti (5:30/km). Kaiken kaikkiaan raskasta menoa, polvista alaspäin jalat tuntuivat aivan pökkelöiltä. Ei mennyt hääppöisesti, kuitenkin paremmin kuin ensimmäiset VK:t viime keväänä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 20 km fillarilla ja peruslenkki päälle 8,8km avg/137 5:17/km Mukavaa kun on sulat paanat ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Kevyt iltakasi 5:12/km. Litlin tossujen testilenkki, hieman raskailla reisillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Share Lähetetty 4. huhtikuuta , 2011 Juoksusta lepoa,tunnin iltakävely. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now